Перейти к публикации

Переехал в другую страну, а радости нет

Надежда Фомина
  • · 1 минута на чтение

Переезд приравнивается к потере близкого (по уровню стресса).

1.jpg

Многие считают, что просить о помощи психолога нужно только в самых сложных ситуациях - при разводе, утрате, увольнении, предательстве… но это не так!

Адаптация приравнивается, по уровню стресса к утрате близкого!!!! Представляете, сколько стресса вы переживаете? А если это вынужденная эмиграция? А если жизнь ДО эмиграции была уже нелегкой или наоборот, вы бросили все и переезжаете в никуда? Как здесь обойтись без помощи…

И я понимаю как сложно прийти к психологу, и сказать «Я живу на острове, где 340 дней в году солнечно, смотрю на море за завтраком, мужа повысили, а я страдаю и грущу».

И я вас очень понимаю... И мне от таких мыслей было стыдно...

Как здесь не испытывать вину или стыд? Как не думать «что же со мной не так?» А ведь это только подкрепляют депрессивные мысли…

Почему же так? Почему мы апатичны или в депрессии, когда вокруг все так хорошо?

Как когнитивно- поведенческий психолог я скажу, что к любым состояниям нас приводят наши #мысли, но бывает, и действия.

Не первой консультации мы обычно и понимаем почему вв грустите, выделяем те мысли, которые приводят нас к депрессии или плохому настроению и учимся с ними справляться.

И начинаем понимать, что с Вам #все #хорошо, уже изначально с вами все хо-ро-шо! А с мыслями справиться с помощью и поддержкой у вас точно получится, многие прошли эмиграцию и смогли адаптироваться.

Я из Беларуси, жила в Москве, а сейчас на Кипре.

А вы из какой страны, давайте знакомиться?

Можете рассказать были ли проблемы с адаптацией у вас?

  • Нравится 1
  • 0
  • 60
Please sign in or register to post a comment.

0
60
  • Нравится 1
  • Создать...