Admin 18 марта 2017 Психологический квест «Что такое лишний вес и как с ним бороться» Мини-квест за сундучком со стройностью Будет интересен тем, кто нашел на себе лишний вес Для кого важно, наконец, полюбить себя (одна из вечных тем) Кому важно через отношения с едой построить гармоничные отношения с людьми (ведь как сказал Фрейд, любовь и голод встречаются у соска матери, - и недополученную любовь мы потом всю жизнь отыгрываем через пищевые сценарии) Самое важное в квесте – совершать действия. Они всегда простые, как все гениальное. Главное – сделать задание в конце каждого урока! И... Вы увидите результат! ШАГ 1 Откуда берется переедание Ваше задание: В этом видео вы узнали что-то новое, о чем, скорее всего, никогда не думали в связи с лишним весом. Чтобы определить, какой у вас тип пищевого поведения, ответьте на вопросы теста – результат вы получите сразу на странице теста. http://www.privivkaotvesa.ru/vremyaperemen/ А послезавтра вас ждет второй шаг и новое задание. Понравилось? Пригласите друзей! ШАГ 2 (через день) Почему любовь живет в холодильнике Ваше задание: Часто люди едят не из чувства голода, а чтобы «заесть» эмоции (например, «скучно, грустно и некому лапу подать»). Придумайте и напишите в комментариях ваш список альтернативных удовольствий (не еда), которыми вы можете себя порадовать тогда, когда в следующий раз рука потянется к холодильнику. Сделайте это прямо сегодня, потому что завтра будет новое задание ШАГ 3 Как сохранить стройность, когда «глаза голодные» Как ваши дела? Удалось применить хотя бы одно новое удовольствие вместо еды? Какие впечатления? Ваше задание: Пригласите ваше тело на свидание и опишите в комментариях, как прошла романтическая встреча с вашим телом! Свидание может быть любым, но обязательно приятным для тела. Что бы вы хотели сделать для дорогого вам человека? – вот вам и идея для свидания с телом. Это нужно сделать прямо сегодня, потому что скоро будет новое задание. ШАГ 4 Как встать с диеты Как вам понравилось ваше свидание с телом? Ваше задание: Если вы привыкли «сидеть» на диетах, самое время с них привстать. Мы все знаем, что такое «хорошо» и что такое «плохо», когда речь идет о лишнем весе. Напишите, какую здоровую привычку вы внедрите, начиная с сегодняшнего дня на следующую неделю (пить воду, принимать витамины, высыпаться, быть чуть более активным, чем обычно и тд.), чтобы проявить уважение к себе и своему телу. После квеста Мы начали знакомить вас с новой темой психологических квестов, и нам важно ваше мнение: понравился ли вам этот способ менять себя? Оставьте ваши комментарии в целом о квесте – какие изменения вы почувствовали, какие новые квесты будут вам интересны