Перейти к публикации

Психологический квест "Что такое лишний вес и как с ним бороться"

Admin

Психологический квест «Что такое лишний вес и как с ним бороться»

 

Мини-квест за сундучком со стройностью

  • Будет интересен тем, кто нашел на себе лишний вес
  • Для кого важно, наконец, полюбить себя (одна из вечных тем)
  • Кому важно через отношения с едой построить гармоничные отношения с людьми (ведь как сказал Фрейд, любовь и голод встречаются у соска матери, - и недополученную любовь мы потом всю жизнь отыгрываем через пищевые сценарии)


  • Самое важное в квесте – совершать действия. Они всегда простые, как все гениальное. 

  • Главное – сделать задание в конце каждого урока! И... Вы увидите результат!

 

ШАГ 1

Откуда берется переедание

 

Ваше задание:

  • В этом видео вы узнали что-то новое, о чем, скорее всего, никогда не думали в связи с лишним весом. Чтобы определить, какой у вас тип пищевого поведения, ответьте на вопросы теста – результат вы получите сразу на странице теста. http://www.privivkaotvesa.ru/vremyaperemen/
  • А послезавтра вас ждет второй шаг и новое задание.
  • Понравилось? Пригласите друзей!

 

ШАГ 2 (через день)

Почему любовь живет в холодильнике

 

Ваше задание:

  • Часто люди едят не из чувства голода, а чтобы «заесть» эмоции (например, «скучно, грустно и некому лапу подать»).
  • Придумайте и напишите в комментариях ваш список альтернативных удовольствий (не еда), которыми вы можете себя порадовать тогда, когда в следующий раз рука потянется к холодильнику.
  • Сделайте это прямо сегодня, потому что завтра будет новое задание

 

ШАГ 3

Как сохранить стройность, когда «глаза голодные»

 

Как ваши дела? Удалось применить хотя бы одно новое удовольствие вместо еды? Какие впечатления?

 

 

Ваше задание:

 

  • Пригласите ваше тело на свидание и опишите в комментариях, как прошла романтическая встреча с вашим телом!
  • Свидание может быть любым, но обязательно приятным для тела. Что бы вы хотели сделать для дорогого вам человека? – вот вам и идея для свидания с телом. Это нужно сделать прямо сегодня, потому что скоро будет новое задание.

 

ШАГ 4

Как встать с диеты

 

Как вам понравилось ваше свидание с телом?

 

Ваше задание:

 

  • Если вы привыкли «сидеть» на диетах, самое время с них привстать.
  • Мы все знаем, что такое «хорошо» и что такое «плохо», когда речь идет о лишнем весе.
  • Напишите, какую здоровую привычку вы внедрите, начиная с сегодняшнего дня на следующую неделю (пить воду, принимать витамины, высыпаться, быть чуть более активным, чем обычно и тд.), чтобы проявить уважение к себе и своему телу.

 

После квеста

 

Мы начали знакомить вас с новой темой психологических квестов, и нам важно ваше мнение: понравился ли вам этот способ менять себя?

 

Оставьте ваши комментарии в целом о квесте – какие изменения вы почувствовали, какие новые квесты будут вам интересны

 

298042535_.jpg.67ef4504f93c40c4e8bce4e399db7f15.jpg

Гость
Ответить в теме...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Admin
  • Создать...