Чувствую вину после секса с женатым мужчиной

Вынуждена обратиться за помощью, потому что не знаю как справиться самой. Не так давно вступила в интимную связь с женатым мужчиной, который ещё и почти в 2 раза старше меня. Мне 24, ему 42.

До этого около месяца просто хорошо общались, я знала что он женат, пыталась прекратить общение, но он был очень настойчив. У меня опыт отношений небольшой и я не смогла отстоять себя, сдалась. После секса резко обрубила всё общение с ним, но теперь очень мучает совесть, не могу ни спать ни есть, как камень в груди.

Не понимаю как так получилось, как я могла повестись на такое. Осуждаю себя сильно, плюс у нас есть общие знакомые, есть страх что они узнают и будут осуждать. Никому не рассказываю, просто варюсь в этом чувстве вины. Как пережить этот момент и идти дальше? Очень страшно что меня осудят и очень стыдно. Этого мужчину не осуждаю, знаю, что ему вообще не стыдно, что он часто изменяет своей жене. Осуждаю только себя

@Юлия Юлия, здравствуйте! Влюбленность прекрасное чувство, оно окрыляет! Как приятно, когда за тобой ухаживает такой опытный мужчина. Молодой девушке устоять очень сложно, особенно если она одинока. Эмоции захлестывают и берут верх над здравым смыслом.

Ваш партнер является инициатором измены, это он предают свою жену, а не Вы (свободная женщина). Предает не в первый раз... Почему его Вы не осуждаете при этом.

А судьи кто? Покажите мне того, кто не совершал ошибок?! Вы живой человек! Не черствый! Поэтому, сопереживая его жене и эмоционально успокоившись, прекратили отношения. Примите свою неидеальность... Она всем свойственна. Есть даже такая книга Уте Эрхардт "Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие- куда захотят", рекомендую к прочтению.

@Юлия , неприятно, конечно, что Вы попали в такую ситуацию. Больше похоже, что Вы нуждались в нём, как в отце.

А после интима мужчина настаивает на продолжении встреч или потерял к Вам интерес?

16 часов назад, Юлия сказал:

Не понимаю как так получилось, как я могла повестись на такое.

Юлия, я понимаю, что сейчас Вы оцениваете свой поступок как нечто ужасное. Как то, что совсем не подходит к Вам, что противоречит Вашим правилам, ценностям. И это здорово, что Вы такая! Но Вы и остаетесь такой!

Юлия, Вы гораздо больше одного поступка, который Вы совершили по своей неопытности, может быть даже поддавшись чувствам и отдавшись на волю им.

Это уже случилось... Назад Вы не вернетесь, ситуацию не исправите. И поэтому чувство вины Вы можете только лишь использовать для того, чтобы решить для себя вопрос о неповторении подобного. И всё. Больше вина Вам ни для чего не нужна. Она только уничтожает Вас. Все выводы Вы уже сделали. Идите дальше!

Примите себя несовершенную, способную оступиться, обмануться, поддаться слабостям. Это- жизнь! И Вы будете идти по ней, учиться строить отношения, учиться быть в них, узнавать себя, узнавать мужчин и их намерения, учитывать всё это. Но Москва не сразу строилась...

Берегите себя, учитесь сострадать себе, а не критиковать! Критиков в нашей жизни достаточно и без нас...

@Юлия Вы для себя поняли, что совершили ошибку, поняли это и сделали все, чтобы ее исправить. Сейчас пришло время простить себя! Вы раньше совершали ошибки? А прощали себя за них? Что Вам нужно, чтобы себя простить? Сколько времени Вы будете себе осуждать и наказывать отсутствием сна и еды?

@Юлия

20.08.2022 в 7:17 AM, Юлия сказал:

Как пережить этот момент и идти дальше?

Мы склонны мыслить крайностями:

Хороший или плохой.

Красивый или уродливый.

Победа или поражение.

Однако для психики невероятно важно умение принимать оба варианта одновременно.

Вот эти фразы произнесённые в слух могут помочь:

- Я хороший человек, который поступил неправильно.

- Я хороший человек, который мучается от внутреннего дискомфорта.

- Я хороший человек, который совершил ошибку

Берегите себя 🤗

Вы молодец, что здесь написали, советы тут вряд ли как-то помогут, пока вы крутите свои пластинки и переживания, наверно лучше к психологу обратиться.