Нина 1 сентября 2022 Добрый день. Хотела бы попросить у вас помощи и разобраться. По ощущениям у меня стресс. А также я очень запуталась. Стресс начался 2 месяца назад. Основная причина – на основной работе произошло резкое увеличение объема работы. Около 2 месяцев кормежка со стороны директора - обещаниями, что скоро будет доп сотрудник. Кроме того, сложный коллектив на основной работе. Конфликты. На фоне того что мои поручения не хотят выполнять. Стресс и нервоз. Я устала от этого. Кроме этого в нормальных коллективах и прикрыть могут. У нас все сдается начальству. Банально ходят и смотрят в монитор. И не дай бог там что-то открыто не связанное с работой (банально открыла что то свое на 10 минут пока отдыхаю). Все сразу передаться начальнику. Как месть что ли. Заработок не соответствует объему. Долго искала возможные подработки порядка двух лет. И нашла. Но сам контингент людей очень сложный. ОООЧЕНЬ. Пример. Работаю с девушкой. И каждый раз это банально истерика от нее. Ей сказали сделать смету – она звонит и пишет в 12 ночи, в 1. В 2 мне. Сегодня в 3 часа ночи. Что я должна срочно сделать. Когда платежи тоже. Вот все брось и делай ей оплаты. Хотя изначально договор был что во внерабочее время, но есть же рамки! Это же не 24/7. Но оплата при такой занятости не соответствует! Но человек не идет на контакт оплаты. А торгуеться. Хотя изначально средства ей выделяют, и оплата идет не из ее кармана И везде одна история – сложные люди. Которые не хотят платить услуги, а хотят чтобы все было бесплатно. Сейчас дошло до того, что на основной работе приходиться пить успокоительные. Дерготня в течении дня выматывает. К вечеру я прям кусок мяса, с которого вытянули всю энергию. Первый вопрос который меня мучает. Я не знаю. Порой мысли что я хочу уйти с этой работы. У меня опускаются руки. Особенно когда помимо завалов на работе, добавляются конфликты. Второй вопрос. Я занимаюсь серьезно спортом. Занимаюсь разным видом спорта. Все нравиться. В начале прошлого месяца мне предложили тренерство по одному направлению спорта. Условия хорошие. Я давно думала об этом. Так как в этом направлении у меня хорошие результаты и рост. Было одно место. Но пришлось его отдать. Я испугалась. По стечению обстоятельств, как раз был период, когда я не могла даже вздохнуть. Работа, подработки все разом. Эта дерготня в любое время суток. Приходила с работы и садилась за подработки до 12-1 ночи. Пришлось сократить спорт даже. Потому что не успевала! И тут еще данное предложение. Я запаниковала. Я сказала, что сомневаюсь. На этом была сказана фраза что тогда пока место другому человеку, а там видно будет. Но с того времени меня прям мучает внутри. Что может надо было согласиться. Может стоит попробовать? Но я действительно испугалась тогда. У меня помимо данного вида спорта. Есть другой спорт. И бросать его не хочется. Но тренерство – это работа. А когда готовиться? Времени то действительно ну нету. Нет даже времени на отдых. Близкие не поддерживают. Отмахиваются рукой, считая это несерьезным – «отказалась да и все, что заморачиваешься, у тебя все равно нет времени!». А для меня это очень важно. Меня мучает это вопрос. Но вчера меня это все больше стало закусывать, уже начались тренировки в группе человека которому отдали мое место. Я могла бы действительно преподавать и я упустила свой шанс. Но все завернулось еще радикальнее как раз в этот период. Так как я занимаюсь другими видами спорта тоже. 3 недели назад было объявлено, что по другим видам спорта будут снова соревнования. Соревнования уже были 3 месяца назад и сейчас снова. Но объявление было 3 недели назад и тишина. Бесит то что я не могу спланировать вообще выходные. Что такое соревнования? – это помимо основных занятий спортом, которые ты обязан посещать среди недели– подготовки с тренерами. Ты не можешь никак спланировать свой день. Выходных не становиться от слова «совсем». Расписание формируется накануне дня. Ты можешь в пятницу узнать что у тебя все выходные заняты подготовками. Порой подготовки были и среди недели а протяжении месяца. Порой я уходила в 7 вечера и возвращалась в 12 ночи. А утром на основную работу просто приползала. Конечно соревнования это круто! Это эмоции. Ощущение своего тела. Но это и огромная работа над собой. Все это меня мучает! Получается я хочу усидеть сразу на 4 стульях (работа 5 дневка с максимальным загрузом, сложные подработки, тренерство и мой личный спорт и достижения). И у меня не получается. И в то же время я хочу быть везде. Я уже всячески думала как можно совместить. Вот проанализировать эту неделю. У меня не было даже времени на то, чтобы часик полежать. Всю неделю после работы были загрузы по подработкам. Я отрабатывала рабочий день в офисе. То есть я приходила в 18:00. Бежала в зал на пару часов. И потом сидела до пол ночи со сметами по подработкам. При этом у меня нет времени даже приготовить, погладить и убраться! Не говоря о том, что сегодня четверг и я сижу на работе и меня прям вырубает от усталости. А сегодня еще много зала (около 3 часов- кардио, стрейчинг, физуха). Как мне быть? Я хочу написать девушке которая предложила тренерство и спросить рассматривают ли меня еще в приниципе или нет? Будет ли актуально это чуть позже. Но когда позже я не знаю! Наверно это глупо???! Такой вопрос задавать. Потому что я не знаю когда у меня соревнования. И как часто они будут повторяться.. И я не знаю смогу я или нет. Все это так глупо! Пишу и понимаю что это бред! Но меня это все мучает! Прям терзает внутри Ну куда я лезу? Куда еще тренерство? Раньше когда были прошлые соревнования у меня не было такого завала по подработкам! Да и на работе обстановка и объемы были не такие. А сейчас отдыха ведь не стало совсем! Это действительно сложно представить. Но у меня нет вообще времени. Мой график прям расписан. И когда что идет не так. Все идет к чертям! Если признаться честно, то тренерство это наверно для меня как личное достижение. Опыт. Гордость. Наверно я бы гордилась собой больше. Просто одно дело когда ты сам готовишься, другое дело когда на тебя ровняются. Я говорила с близкими, они даже слушать не хотят. Хотя видят что меня этот вопрос изводит. Я прошу поговорить. Прошу выслушать. Но они махают рукой. Считая это бредом. Глупость в том, что я даже не знаю, может быть меня уже не рассматривают, ведь мое место отдали. Тогда смыл мне думать об этом? Изводить себя! Но если задать вопрос. Это дать надежду человеку. А ведь я даже не знаю когда могу. И смогу ли. Близкие говорят что, есть у меня подработки в своей сфере,(в той где я работаю по основной работе). Что лучше углублять данное направление. Но опять же на данный момент с данной основной работой, мне уже пора остановиться. Уже стало тяжело Потому что сил на работу после такого рабочего дня в офисе нету.. А не пытаться лезть в разные сферы. Действительно, тренерство это же тоже работа. Это не просто прийти в зал. Это нужно готовиться. Нужно время. А где его взять! А у меня ведь семья! Муж. На которого вообще не остается время и сил. Да и я ведь молодая. Я и так трачу все время на работу, подработки и работу над своим телом. Сил куда то ходить нет. Мы уж давно нигде не были. Даже банально уделяли друг другу время. Как быть? Прошу вас выслушать меня. Помочь советом? Основной вопрос про тренерство. Я не знаю как мне перестать мучаюсь этим вопросом. Второй вопрос разрываюсь между всем. И отсюда теряю энергию. Хочу и основную работу нормальную. И подработки развить в основной сфере, но тяжело совмещать. И хочу и личный спорт и тренерство. И я не знаю что для меня важно. Я хочу чтобы осталось все. Но очень тяжело совмещать. Я устаю. Не хватает сил для себя, семьи. Нет времени именно для посвящения времени на себя. Порой ощущаю себя рабочей лошадью если грубо!
Администратор Татьяна 1 сентября 2022 @Нина , Вы верно написали, что на нескольких стульях сразу усидеть не получится. Придётся рано или поздно сделать выбор и принять решение. Уверена, что Вы взвесите все ЗА и ПРОТИВ. А уже потом Вы поймёте, правильное оно или нет. Не бойтесь совершать ошибки, никто от них не застрахован. Это опыт.
Ольга Тихонова 1 сентября 2022 @Нина Вы правы, у Вас сильный стресс на работе, кроме того Вы ещё тренируетесь и эта нагрузка стала непосильной. Конечно, Вы не можете переделать коллектив, они такие как есть и если руководство приветствует стиль работы где не учитывается личное время сотрудников, это только наш выбор - хотим мы и дальше оставаться в такой ситуации или пора искать другую работу. В итоге, оставаясь в неблагоприятных условиях мы истощаемся и теряем здоровье. То, что Вы не можете перестать думать об этой истории с местом тренера, от которого Вы отказались, напоминает навязчивые мысли. 2 часа назад, Нина сказал: Основной вопрос про тренерство. Я не знаю как мне перестать мучаюсь этим вопросом. Любые навязчивые мысли, которые крутятся в голове это симптом повышенной тревожности. Чтобы остановить это, нужно постараться перевести ситуацию из воображения в реальность. Написать свой план, что будет если я решусь на тренерскую работу - неважно в этой организации, где предлагали или найду другое место. 2 часа назад, Нина сказал: Второй вопрос разрываюсь между всем. И отсюда теряю энергию. Хочу и основную работу нормальную Нужно расставить приоритеты, что для меня важнее? Могу ли я уменьшить количество основной работы? Как можно вести себя с коллективом, чтобы они уважали моё личное время и право на отдых? Это можно сделать, если мы знаем свои границы и готовы отстаивать их. Когда этот план примерно оформится, количество тревожных мыслей снизится. Но и физическое и психологическое напряжение нужно снижать, иначе это путь в тревожное расстройство.