Карина 6 октября 2022 Иногда меня накрывает так, что я могу просто сидеть, плакать и ненавидеть себя. Просто недовольна собой, причем начинает бесить все: и внешность, и карьера. Чувствую себя некрасивой, нереализованной, неинтересной. Причем страдать могу целую неделю. Постоянно хочется что-то в себе изменить. Что это - комплекс неполноценности?
Ольга Тихонова 6 октября 2022 @Карина сколько Вам лет? 17 минут назад, Карина сказал: Иногда меня накрывает так, что я могу просто сидеть, плакать и ненавидеть себя. Просто недовольна собой, причем начинает бесить все: и внешность, и карьера. Чувствую себя некрасивой, нереализованной, неинтересной. Да, скорее всего это сниженная самооценка, которая формируется в детстве когда наши родители критикуют нас и сравнивают с другими детьми. 17 минут назад, Карина сказал: Причем страдать могу целую неделю. Постоянно хочется что-то в себе изменить. Припомните, связано ли это с какой-то неудачей, по какому поводу возникает это состояние? Что происходит дальше, Вы стараетесь что-то в себе изменить или желание на какое-то время проходит?
Администратор Татьяна 6 октября 2022 @Карина Многие люди недовольны собой, они думают, что должны быть стройнее или полнее, спокойнее или энергичнее, есть много поводов для комплексов. И если сейчас Вы где-то в душе продолжаете этот список, то скорее всего Вы повторяете себе изо дня в день укоры и упреки в том, что вы не такая, какой должны быть. Чтобы справиться с этой проблемой, задайте себе один важный вопрос, скажите вы всегда были недовольны собой или были времена, когда вам не было до этого никого дела, или вы считали, что все в порядке. Может быть, вы забыли эти времена, если даже вы говорите "всегда", то подумайте более искренне и может быть вы заметите, подумаете и откроите тот период своей жизни, когда этого недовольства не было вообще. И тогда второй вопрос "Кто вас загипнотизировал? Кто внушил вам, что вы должны быть какими-то другими? Кто все эти люди?". Составьте список этих людей и внутренне обратитесь к ним. Я уверена, что список будет небольшим, 2-3 человека или более, но он будет ограниченным. И когда вы подумаете о том, кто вам сказал, что вы должны быть каким-то другим, я хочу, чтобы вы подумали об этих людях, о том как вы к ним относитесь, о том, что показала жизнь, можно ли им доверять, о том так ли они безупречны сами и о том, откуда они знают какими вы должны быть, как они это узнали. Конечно же, эти люди не могут знать каким вы должны быть человеком и нет никакой причины верить им! И возникает еще один вопрос, стоит ли вам отказываться от себя и становиться каким-то другим человеком в угоду этим людям?! Разве жизнь не показала вам, то какой вы есть упорно проявляется в вашей жизни,! Может быть, надо перестать быть недовольным тем, чем вы одарены? Я вам советую просто провести инвентаризацию, подумать о том как ваши черты, которыми вы не довольны, помогают вам в каких-то обстоятельствах. Они создают профиль вашей личности, это в конце концов вы и есть. И может быть вы с уважением отнесетесь к тому, какой вы есть сейчас. Я не предлагаю вам отказываться от развития и самосовершенствования, я просто предлагаю вам широко и с удовольствием вам пользоваться тем, чем вы располагаете, тем чем вы являетесь. И не стараться исполнить внушения, которые были сделаны людьми, которые не очень то и разбирались в том, кто вы. Ну а чтобы совсем убедить вас, я приведу слова актера Киану Ривз. Он говорил, что мы покупаем вещи, которые нам не нужны на деньги, которых у нас нет, чтобы поразить людей, которые нам не нравятся. Так зачем вам приобретать черты, которые вам, возможно, не нужны, которые требуют невероятных затрат, чтобы поразить людей, которые не принимают вас такой какая вы есть?!
Ирина Митина 6 октября 2022 Это не любовь к себе. Возможно, вас мало любили в детстве или кто то из окружения вас постоянно тюкает в чем-то. Попробуйте понять, откуда идет это непринятие себя? От куда все пошло?
Карина 6 октября 2022 @Ольга Тихонова мне 28. 06.10.2022 в 9:42 AM, Ольга Тихонова сказал: Припомните, связано ли это с какой-то неудачей, по какому поводу возникает это состояние? Что происходит дальше, Вы стараетесь что-то в себе изменить или желание на какое-то время проходит? Обычно накатывает в ПМС, бывает позавидую какой-то красивой и удачливой подружке и тогда хоть волком вой. Я не в силах что-то менять в такие дни, я просто на эмоциональном дне и хочу скорее из него выползти. 06.10.2022 в 11:28 AM, Администратор Татьяна сказал: Так зачем вам приобретать черты, которые вам, возможно, не нужны, которые требуют невероятных затрат, чтобы поразить людей, которые не принимают вас такой какая вы есть?! А я сама не понимаю, какой хочу быть. Мне кажется, что с детства я так и не сложила себе портрет.
Антон 6 октября 2022 Мы все постоянно недовольны собой, например, у меня все начинается со ступора, ни с депрессии и хандры, а именно со ступора. В моем случае причину этого ступора можно объяснить только одной фразой " я не доволен собой" и не то чтобы самокритика это плохо, мне кажется, что наоборот если ты слишком сильно влюблен в себя, то ты ни к чему не придешь, но есть грань, когда самокритика переходит все границы и вводит тебя в этот ступор. Когда ты слишком много думаешь над своими недостатками, то можешь запутаться в своих мыслях и это тоже ни к чему хорошему не приводит.
Ольга Тихонова 6 октября 2022 06.10.2022 в 4:33 PM, Карина сказал: Обычно накатывает в ПМС, бывает позавидую какой-то красивой и удачливой подружке и тогда хоть волком вой. Я не в силах что-то менять в такие дни, я просто на эмоциональном дне и хочу скорее из него выползти. @Карина тогда это гормональная история, именно в эти дни женщины эмоционально нестабильны, и могут быть такие изменения настроения. Зависть тем не менее говорит о том, что Вы возможно действительно не довольны своей жизнью и хотели бы что-то изменить, но не знаете как, есть этот внутренний конфликт, который и даёт неудовлетворенность собой. Решаем конфликт - становится легче. 06.10.2022 в 4:35 PM, Карина сказал: А я сама не понимаю, какой хочу быть. Мне кажется, что с детства я так и не сложила себе портрет. Кроме того есть и реальная проблема - в осознании себя, своей личности, своих целей. Если нет понимания, что я хочу, как можно менять ситуацию? Чтобы проложить маршрут нужно знать куда хотим попасть.
Нинель 6 октября 2022 В таких случаях рекомендую сесть, взять листок бумаги и начать писать, что именно вас в себе не устраивает. Но чтобы не превратить это в шквал недовольства собой, нужно оставить на бумаге место для колонки под знаком плюс, куда нужно вписывать свои успехи, свои дела, которые удалость исправить или которые будут в противовес всему тому, что в себе не нравится.
Ирина Шевцова 6 октября 2022 Если накатывает часто такое, лучше обратиться к психологу и не оставлять все это на самотек. Хорошая, здоровая самооценка поможет вам не только найти гармонию с собой и окружающим миром, и тем самым вы сможете понять, что вы действительно хотите по жизни и будете счастливы! 🙂
Папаша 8 октября 2022 Милая Карина, если такое накатывает, значит надо вам поднимать свою самооценку! В какой сфере у вас есть таланты?
Екатерина Гуськова 25 октября 2022 @Карина , здравствуйте! 06.10.2022 в 4:33 PM, Карина сказал: Обычно накатывает в ПМС, бывает позавидую какой-то красивой и удачливой подружке и тогда хоть волком вой. Я не в силах что-то менять в такие дни, я просто на эмоциональном дне и хочу скорее из него выползти. Похоже на гормональную историю. Как у Вас обстоят дела с гормонами? Обращались ли Вы к доктору? Стоит их проверить. А так в такие дни можно "обнять" своего внутреннего ребёнка, включить заботливого родителя и пожалеть его. Попробуйте эту технику: Закройте глаза и представьте дерево с качелями, на которых сидит маленький опечаленный ребёнок. Этот ребёнок - Вы! Представьте, что Вы подошли поближе к нему, подумайте, почему он грустный? Что могло его расстроить? Далее подумайте, как Вы можете и как хотите ему помочь - обнять, поговорить, развеселить или сделать что-то ещё?! Данное упражнение поможет Вам прочувствовать сразу два состояния - ребёнка и взрослого. С одной стороны, Вы сможете прочувствовать неудовлетворенные базовые потребности. С другой, с позиции взрослого сможете разглядеть эти потребности, и следовательно, уже позаботиться о себе и поддержать себя. За эту публикацию Администратор Татьяна выдал награду! Екатерина Гуськова был награждён медалью Полезный и 5 баллами.
Карина 27 октября 2022 25.10.2022 в 3:03 PM, Екатерина Гуськова сказал: Как у Вас обстоят дела с гормонами? Обращались ли Вы к доктору? Стоит их проверить. Пока нет. Спасибо за совет. 25.10.2022 в 3:03 PM, Екатерина Гуськова сказал: Закройте глаза и представьте дерево с качелями, на которых сидит маленький опечаленный ребёнок. Этот ребёнок - Вы! Представьте, что Вы подошли поближе к нему, подумайте, почему он грустный? Что могло его расстроить? Далее подумайте, как Вы можете и как хотите ему помочь - обнять, поговорить, развеселить или сделать что-то ещё?! И за такое упражнение спасибо. Попробую его. 06.10.2022 в 5:15 PM, Ольга Тихонова сказал: Чтобы проложить маршрут нужно знать куда хотим попасть. Я как раз копаюсь в себе, чтобы понять...
Ольга Тихонова 27 октября 2022 @Карина конечно лучше было бы поработать с психологом, разобраться самостоятельно не всегда получается.
Татьяна Ермакова 18 декабря 2022 Как я вас понимаю. Будто про меня пишете, я считаю что это идет от родителей, для себя я поняла что мне не дали любви родители, я очень в ней нуждалась, а на меня будто просто не обращали внимания. Поговорите с родителями может вам получится услышать те нужные слова от них. Ведь дело в самооценки. Может вам просто не хватало любви от людей, поэтому такая реакция на себя, как мы можем любить себя если нам никто не показал как это и не дал её нам.