Кира 11 ноября 2022 Нет сил больше терпеть, да и желания терпеть тоже нет. Хочется каким-то образом изменить ситуацию. Я мама в декрете, ребенку 1,5 года, он лапочка, родной мой, я его безумно люблю, но время проведенное с ним меня сильно выматывает, просто хочется сбежать из дома 😥 Надоело однообразие, каждый день ничего нового, будто отбываю наказание: покорми, умой, помой, постирай, приготовь, введи гулять, успокой, спать уложи... И это не видно ни конца ни края. Муж вечером может поиграть с ребенком и пойти спать, а укладывать снова мне приходится, а потом убираю игрушки за малышом, делаю домашние дела до 12 ночи, потому что в течение дня ничего не успеваю, я только служу и служу ребенку. Так хочется хоть книгу иногда почитать, хоть иногда в тишине посидеть и подумать, так не же под уход постоянное "мам", "мам", маааааам"!!!!! Стала сильно раздражаться и злиться. Но не пойму на кого злюсь, или на ребенка или на саму себя, злюсь от бессилия. Недавно настолько рассердилась, что шлепнула малыша по попе и сказала, что устала от него. Теперь считаю себя такой ничтожной, что самой перед собой стыдно теперь. Подскажите, что я могу изменить в этой ситуации и главное КАК? Терпения и самообладания у меня нет, энергии мало, я хочу спокойно и размеренной жизни, а не постоянной круговерти вот этой всей. Хочу просто любить ребенка и наслаждаться его присутствием в нашей жизни, а по правде только теряю ресурс и раздражаюсь каждый день. Помогите пожалуйста!
Администратор Татьяна 11 ноября 2022 @Кира , здравствуйте! Как я Вас понимаю, по-материнские и по-женски 🤗 У вас нет сил, не ресурса, как сейчас принято это выражать терминологически. Вы устали и хорошо, что нашли смелость себе в этом признаться. Забота о детях самая важная и ценная в жизни, но и самая сложная. К этому надо быть готовой. Вы пишете, что 3 часа назад, Кира сказал: Ребенку 1,5 года, он лапочка, родной мой, я его безумно люблю Разве любовь к ребёночку, его ответные чувства и поступки и не дают Вам мотивации и не вдохновляют?
Екатерина Гуськова 12 ноября 2022 @Кира , здравствуйте! Хочется Вас обнять и поддержать! Вы взвалили на себя слишком много обязанностей, поэтому не удивительно, что начинаете злиться и испытывать чувство бессилия. Почему Вы готовы служить исключительно своему ребёнку и мужу, но при этом не оставили даже время, которое можете посвятить только себе? Просите ли Вы мужа взять на себя чуть больше обязанностей, а не только поиграть немного с ребёнком после работы? Может ли он посидеть с ребёнком хотя бы 1-2 часа, а Вы в это время могли сделать что-то для себя (почитать книгу, погулять, сходить на маникюр, массаж или что-то другое, что позволит Вам наполнить себя и позаботиться о себе)? А не бежать доделывать домашние дела? Есть ли у Вас кто-то помимо мужа, кто мог бы Вам помочь? Бабушки, дедушки? 23 часа назад, Кира сказал: Подскажите, что я могу изменить в этой ситуации и главное КАК? Изменить своё отношение на ситуацию, выставлять приоритеты, задавая себе вопрос: ребёнку необходима здоровая, спокойная и счастливая мама или та, которая вечно недовольная, уставшая и злая? Не бояться просить помощи, когда Вы понимаете, что она действительно Вас необходима. Если есть возможность, то некоторые задачи по хозяйству можно делегировать или упрощать. 23 часа назад, Кира сказал: Я хочу спокойно и размеренной жизни, а не постоянной круговерти вот этой всей Могли бы описать, как выглядит Ваша спокойная и размеренная жизнь? За эту публикацию Администратор Татьяна выдал награду! Екатерина Гуськова был награждён медалью Отличная поддержка и 5 баллами.
Кира 12 ноября 2022 11.11.2022 в 5:03 PM, Администратор Татьяна сказал: Разве любовь к ребёночку, его ответные чувства и поступки и не дают Вам мотивации и не вдохновляют? Здравствуйте, Татьяна! К сожалению, нет, не вдохновляют. Только на некоторое не продолжительное время мне становится приятно и я умиляюсь, а затем снова погружаюсь в своё отчаяние и безразличие. 12.11.2022 в 1:18 PM, Екатерина Гуськова сказал: Хочется Вас обнять и поддержать! Спасибо, Екатерина! 12.11.2022 в 1:18 PM, Екатерина Гуськова сказал: Почему Вы готовы служить исключительно своему ребёнку и мужу, но при этом не оставили даже время, которое можете посвятить только себе? Само желание делать что-то для себя любимой у меня есть конечно же, но по факту на это не хватает времени. 12.11.2022 в 1:18 PM, Екатерина Гуськова сказал: Может ли он посидеть с ребёнком хотя бы 1-2 часа Не может, он работает по такому графику, что не успевает, даже на выходных мало времени нам уделяет. Иногда бывает 30 минкт-1 час, когда я могу выскочить в магазин, ну то есть только по важным делам мы с ним можем договориться. 12.11.2022 в 1:18 PM, Екатерина Гуськова сказал: А не бежать доделывать домашние дела? В этом и заключается сложность. Если я не сделаю эти дела, когда муж с ребёнком или когда ребёнок спит, то они клпятся и потом мне приходится разгребать всё самой. А это в разы сложнее, чем делать по мере их накопления. 12.11.2022 в 1:18 PM, Екатерина Гуськова сказал: Есть ли у Вас кто-то помимо мужа, кто мог бы Вам помочь? Бабушки, дедушки? Наши бабушки и дедушки не могут нам помогать. 12.11.2022 в 1:18 PM, Екатерина Гуськова сказал: Задачи по хозяйству можно делегировать или упрощать. Пытаюсь упрощать как могу, изучала тайм-менеджмент для домохозяек на любительском уровне, отчасти это помогает. Но делегировать некому. Чужих людей мы с мужем в своём доме не рассматриваем. 12.11.2022 в 1:18 PM, Екатерина Гуськова сказал: Как выглядит Ваша спокойная и размеренная жизнь? Иметь возможность утром проснуться и посвятить хотя бы 20-30 минут себе, а не сразу включаться в ребёнка. Читать книги, заниматься спортом, медитировать, гулять с мужем и ребёнком вместе на свежем воздухе, вместе путешествовать. Не спешить, что надо быстрее доделать всё, а то ребёнок проснётся и мне надо лететь к нему. Высыпаться в конце концов.
Екатерина Гуськова 14 ноября 2022 12.11.2022 в 11:20 PM, Кира сказал: Но делегировать некому. Чужих людей мы с мужем в своём доме не рассматриваем. Кира, очень жаль, если у Вас есть для этого возможности, а Вы не хотите ими воспользоваться. Пусть это будет незначительная помощь, но она Вам необходима. Но выбор делать только Вам. 12.11.2022 в 11:20 PM, Кира сказал: Если я не сделаю эти дела, когда муж с ребёнком или когда ребёнок спит, то они клпятся и потом мне приходится разгребать всё самой. А это в разы сложнее, чем делать по мере их накопления. Если Вы всё решили делать самостоятельно, то необходимо выстроить приоритеты. Не думаю, что если Вы несколько раз в неделю вместо того, чтобы бежать доделывать дела, посвятите это время себе, Ваши обязанности вряд ли превратятся в огромный ком. Попробуйте хотя пару раз, пока ребёнок ложится спать: - прилечь вместе с ним, если Вам этого хочется, - выпейте чашку чая/кофе с книгой, - помедитируйте или сделайте короткую тренировку. Всё это займёт немного времени (возможно потребуется всего 30 минут), но Вы будете чувствовать себя иначе, дела вероятнее всего будут делаться продуктивнее."Отдохнуть; отдохнувшее поле дает обильный урожай" Овидий 12.11.2022 в 11:20 PM, Кира сказал: Не спешить, что надо быстрее доделать всё, а то ребёнок проснётся и мне надо лететь к нему. Кира, скажите, а кому это "надо"? Кто Вас заставляет? Очень много долженствования в Ваших действиях.
Кира 23 ноября 2022 14.11.2022 в 1:38 PM, Екатерина Гуськова сказал: Кира, скажите, а кому это "надо"? Кто Вас заставляет? Очень много долженствования в Ваших действиях. Сама себя заставляю. 14.11.2022 в 1:38 PM, Екатерина Гуськова сказал: Помедитируйте или сделайте короткую тренировку. Я так пробовала, но не смогла расслабиться, в голове постоянно крутились мысли, что я не приготовила обед или не запустила стирку или не помыла окна. 14.11.2022 в 1:38 PM, Екатерина Гуськова сказал: "Отдохнуть; отдохнувшее поле дает обильный урожай" Овидий Похоже, мне надо научиться разрешать себе отдыхать без чувств юа вины.
Екатерина Гуськова 23 ноября 2022 2 часа назад, Кира сказал: Я не приготовила обед или не запустила стирку или не помыла окна. Что самого страшного произойдёт, если Вы это не сделаете …? 2 часа назад, Кира сказал: Сама себя заставляю. Для чего? Какая цель преследуется?
Кира 25 ноября 2022 23.11.2022 в 5:50 PM, Екатерина Гуськова сказал: Что самого страшного произойдёт, если Вы это не сделаете …? Я не буду спокойна. 23.11.2022 в 5:50 PM, Екатерина Гуськова сказал: Для чего? Какая цель преследуется? Наверное, это уже привычка.
Екатерина Гуськова 25 ноября 2022 7 часов назад, Кира сказал: Я не буду спокойна. Как именно будет проявляться Ваше беспокойство? 7 часов назад, Кира сказал: Наверное, это уже привычка. Таким же образом следует выработать привычку отдыхать - хотя бы 30 минут - только Вы с самой собой)
Елена Кудашева 20 марта 2023 @Кира , добрый день. Как ваше состояние сейчас? Немного запоздало, но что вам мешает получать ресурс от ребенка? Позволить получать ресурс? Что для вас ребенок, быть дома с ним? Если посидеть и почувствовать эти состояния? Какими они будут?
Шелухина Анна 26 марта 2023 @Кира , да, с малышом жизнь состоит из одних забот. Одних и тех же каждый день. День за днём. Год за годом. Но тем не менее, с каждым годом ребенок становится более самостоятельным. Становится спокойней. У вас сейчас самый сложный период - 1.5 года, когда малыш очень подвижный, за ним глаз да глаз, буквально ходишь по пятам, он сам состоит из потока нескончаемых желаний, требований, а мама - весь его мир. Да, постоянное "мама " , ежеминутное внимание ему требуется. Конечно, это трудно. Действительно трудно. Ресурса нужно много, чтобы быть в состоянии постоянной самоотдачи. Станет легче. К трем годам значительно легче. Знаете, что я заметила в декрете, если нет конкретной цели - на что потратить свободное время, то и свободного времени нет. Если четко понимать, на что нужно время, оно найдется 1. Решить, что вы хотите для себя, чем хотели бы заняться 2. Выделить время. Составить расписание 3. Обратиться к помощникам 4. Наполнять себя ресурсом (может, это новое платье, поход в театр, встреча с подругой). Что угодно, чтобы вас это радовала, именно вызвало эмоциональный подъем. Бывает так, что в заботе о малыше и семье, молодая мама себя ставит на последний план. От этого появляется это истощение и эмоциональное выгорание. Поэтому, чтобы быть в тонусе, нужно заботится о себе и выражать эту заботу в корректных поступках. Что же касается вдохновения, которые вроде бы должно быть от любимого своего ребенка. Наверное, это индивидуально. Но вот решусь сказать, что дети для женщины (и я это тоже чувствую как мама) могут быть опорой, как ни странно. Материнство делает женщину сильнее во всех отношениях, духовно богаче, приходит определённая житейская мудрость и новые взгляды на жизнь. Я слышала от многих родителей такие слова, смысл которых в том, что с появлением ребенка мир перевернулся словно, стал совсем другим и в лучшую сторону. Может казаться, что делаешь одни и те же банальные вещи - кормишь, укладываешь, гуляешь, одеваешь, моешь, убираешь... Но если посмотреть в суть этого времени, то она такая - всеми этими делами мама закладывает здоровье физическое и психологическое своего ребенка. Ту основу, с которой он пойдет по жизни дальше. Возможно, это самое важное, ответственное и самое сложное, что мы делаем в своей жизни. Ожидать от ребенка вдохновения или что - то ещё не логично. Наши дети нам ничего "не должны ". Родители привели их в этот мир, ожидать что они сделают родителя вдохновленным или ещё каким - то безосновательно. Родитель, как основатель в семейной системе, самостоятельно обеспечивает себя нужными ресурсами и состояниями, а дети потребляют заботу 🙂
Кира 18 мая 2023 25.11.2022 в 4:01 PM, Екатерина Гуськова сказал: Как именно будет проявляться Ваше беспокойство? В тревожных мыслях. Даже ночью плохо сплю. Или, к примеру, когда из-за младшего ребёнка не успеваю приготовить запланированный завтрак для старшего школьника или обед для мужа, раздражаюсь и злюсь. 25.11.2022 в 4:01 PM, Екатерина Гуськова сказал: Таким же образом следует выработать привычку отдыхать - хотя бы 30 минут - только Вы с самой собой) Спустя время после обращения на сайт я постаралась это сделать. Иногда получается, иногда - нет. Но в целом, помогает. Спасибо. 20.03.2023 в 8:14 AM, Елена Кудашева сказал: Что вам мешает получать ресурс от ребенка? Позволить получать ресурс? Что для вас ребенок, быть дома с ним? Если посидеть и почувствовать эти состояния? Какими они будут? Если разобраться, то выходит, что мешает недостаток времени для самой себя, времени на "просто побыть в тишине и подумать, собраться с мыслями, попланировать что-то, помечтать в конце концов..." Ребёнка родила на волне любви к мужу, была некая эйфория и вдохновение. Но сейчас, когда тяжело от быта и однообразия, то никакого приподнятого настроения не бывает. Даже муж часто задаёт вопрос "Неужели тебя не радует, что наш малыш такой смышленый, такой молодец, такой ловкий и тд.?" Сама удивляюсь себе, но действительно не радует. Даже когда ребёнок мне улыбается или обнимает, я какая-то отстраненная в этот момент и все мысли о том, чтобы муж или кто-то взял ребёнка на себя, а я бы ушла куда-то по своим делам или просто гулять. Приятно было только в первые месяцы жизни, когда я была свободнее, ребенок много спал и я могла принадлежать себе хоть отчасти А ещё муж больше заботился обо мне после родов. 26.03.2023 в 8:29 PM, Шелухина Анна сказал: Ресурса нужно много, чтобы быть в состоянии постоянной самоотдачи. Анна, самое для меня затруднительное, понять, что мне может давать такой ресурс регулярно. Все походы в спорт зал, в магазины, посиделки с девочками в кафе и прочее дают эффект только на несколько часов, затем всё возвращается на круги своя. 26.03.2023 в 8:29 PM, Шелухина Анна сказал: Решить, что вы хотите для себя, чем хотели бы заняться Почему мне это сложно сделать? 26.03.2023 в 8:29 PM, Шелухина Анна сказал: Мама закладывает здоровье физическое и психологическое своего ребенка. Ту основу, с которой он пойдет по жизни дальше. Возможно, это самое важное, ответственное и самое сложное, что мы делаем в своей жизни. Почему я не чувствую себя такой ценной и мудрой тогда? 26.03.2023 в 8:29 PM, Шелухина Анна сказал: Родитель, как основатель в семейной системе, самостоятельно обеспечивает себя нужными ресурсами и состояниями, а дети потребляют заботу Мне кажется, что я понятия не имею, как обеспечивать себя такими ресурсами. Меня и в детстве не научили, только заставляли трудиться и помогать родителям и потом не сложилось в юности.
Шелухина Анна 19 мая 2023 @Кира , здравствуйте! Постараюсь ответить на Ваши вопросы. Почему мне это сложно сделать? Почему вам сложно понять, чем вы хотели бы заняться, причин может быть много. Например, если вы привыкли из детства жить "по заданной инструкции" старших, родителей. Привыкли не слышать, а заглушать голос собственных желаний. Из множества причин, выбрала эту потому что вы писали так: Меня и в детстве не научили, только заставляли трудиться и помогать родителям. Было ли у вас время, возможность самореализовываться? То есть реализовывать не желания и воплощать стремления других, а свои, собственные? Почему я не чувствую себя такой ценной и мудрой тогда? Два этих процесса (о котором выше писала) и вопрос самоценности взаимосвязаны.