Мари 11 декабря 2022 Здравствуйте)) проблема в том что стала бояться и постоянно думать о об этом. Каждый день. Страхи такие: мою маму ложат в больницу на операцию и я боюсь за неё что после наркоза не проснётся.. Постоянно боюсь смерти.. Боюсь что у меня рак или что-то серьёзное.. Так как 9 месяцев болит живот и никто ничего не может найти ((ещё страхи связанные с парнем. Что он бросит меня как придёт с армии.. И что он всегда врёт мне кажется это, и что общается с девушками (хотя поводов нет таких) но в голове постоянно это крутится))) Что делать с ними? И может ли эти мысли перерасти в реальность? ((если об этом думать постоянно? (((
Администратор Татьяна 11 декабря 2022 @Мари , у меня возникло такое ощущение, что буквально любая ситуация трансформируется у Вас в фобию... Измените своё отношение к происходящему и страхи оставят Вас. Вместо плохого сценария создавайте хороший: у мамы всё будет просто замечательно, я (т. е. Вы) здорова, парень любит только меня и другие ему совсем не интересны и т. д. 4 часа назад, Мари сказал: Может ли эти мысли перерасти в реальность? ((если об этом думать постоянно? ((( Я склонна считать, что мысли материальны. Т. Е. Если не думать о плохом, оно и не случится.
Папаша 17 декабря 2022 11.12.2022 в 7:16 PM, Мари сказал: Что делать с ними? И может ли эти мысли перерасти в реальность? Ваш ум так и будет постоянно крутить вам это кино, пока вы не начнете серьезное обследование. Чтобы преодолеть страхи нужно быть готовым пройти пройти серьезные испытания. После реальных действий начинаешь понимать всю иллюзорность страхов. Страхам нужно идти навстречу, а не бежать от них.
Елена 17 декабря 2022 Посмотрите ролики психологов что они говорят про страхи, как с ними бороться, может пора мысли переводить на другую тему. Может вам надо влюбиться?
Папаша 19 декабря 2022 17.12.2022 в 12:14 PM, Елена сказал: Может вам надо влюбиться? Любовные отношения не способны избавить человека от скуки, тоски и страхов. Разве что временно. Любовь не является убежищем для беженцев.
Ирина Шевцова 20 декабря 2022 Вам бы к психологу обратиться, от стольки страхов одному не избавиться. А к такому множеству страхов еще и стресс ведь добавляется. А стресс и до болезней легко доводит...
Варна 23 декабря 2022 К психологу нужно обратиться. И нельзя так постоянно думать, мысли материальны.
Александр Герасимов 23 декабря 2022 Ваши страхи не имеют ничего общего с реальность, вы просто очень дорожите своими близкими и волнуетесь из-за важных моментов и это совершенно нормально. Моей маме снилось, когда я родился, что я умираю в своей ясельки и она очень переживала, но прошел уже не 1 десяток лет и со мной все в порядке. Поверьте, беспокойство за родных, когда они подвергаются реальной опасности как и в случае с операцией, может чувствовать любой из нас. Это естественно и нормально. Мы связаны с близкими эмоциональными и энергетическими узами, и их возможная утрата угрожает нашему внутреннему благополучию. Отсюда и страх.
Солнечная 23 декабря 2022 Как говорится, 99% процентов наших страхов и тревоги не сбываются! Если вы постоянно чувствуете неуверенность в вашей будущем и постоянное чувство тревоги, чаще всего ядром всех страхов является чувство боязни своей смерти. А когда человек боится собственной смерти, он чувствует себя очень одиноко. А когда ты не чувствуешь себя одиноко, тебе ничего не страшно. Либо же, нужно понять, что могут произойти такие вещи, и придумать себе некий план Б, что будет и что надо делать, когда это произошло. При составления такого плана, ваша тревога уйдет чуть ли не на 100 процентов! Мозгу куда легче успокоится, если он принимает любой исход ситуации и знает, что надо будет делать в том или ином случае.
Елена 24 декабря 2022 Поймите, что это совершенно нормальный человеческий страх. Но если этот страх и мысли становятся невыносимыми и мешающей жить, то с этим нужно работать. Как правило, страх потери и смерти близкого человека мы испытываем, потому что это мы переживаем за себя. Любые перемены наш мозг воспринимает как опасность, поэтому в таких ситуациях на первый план выходит потребность в безопасности. Научитесь жить вопреки всему. Это безусловно тяжело, но нельзя зацикливаться на смерти, пусть даже и не своей. По поводу ситуации с парнем, то как ни кто понимаю вас. В каждых отношениях испытываю это же чувство. Но все идет из детства, если вы тоже росли без отца, то скорее дело в этом. Страх, что тебя оставят и предадут так же как сделал твой отец с вашей семьей, к сожалению, остается навсегда глубоко в подсознании и это нужно прорабатывать отдельно.
Мила 24 декабря 2022 Если все время об этом думать, то можно и притянуть к себе.. Мысли материальны. Но вообще, если человек на чем-то зацикливается, он просто везде и всюду видит признаки, подтверждающие это, лучше проработать, раз столько вопросов.
Александр Свиридов 24 декабря 2022 Если ваши страхи проявляют себя так, что у вас дрожь в теле и/или трясется тело, руки, то нужно сначала к психологу, а потом он сможет вам дать направление к психиатру, чтобы просто выписать успокоительное. Поход к психиатру и к психологу не делает вас безумной, вы попьете пару месяцев, может меньше, и ваша нервная система снова будет в форме 🙂 Или вообще, может вам нехватет одного витамина и ваша нервная система так ослабла. Можно тогда пойти к терапевту, и он может назначить вам анализы на щитовидную железу, чтобы посмотреть, как и что у вас.
Алекс 5 февраля 2023 @Мари 🔴 1. Мне кажется, что ваши страхи являются уже реальностью для вас, так как вы гоняете по кругу свои самые страшные страхи, как бы укалываясь всё новой дозой "наркотика", испытывая сильнейшие эмоции. И этот процесс разгоняется. 🟡2. Вы ведь не боитесь инопланетян или падения метеорита на землю, а боитесь таких вещей, которые сами считаете вполне реальными. Это я к тому, что если они и произойдут (ведь их вероятность вполне существует и если бы вы не боялись), то в этом не будет никакой мистики. Однако это касается только других людей. Если же вы сами будете усиленно продолжать бояться чего-то что может произойти лично с вами (например болезни), то да вы можете приближать того, чего боитесь. ✅Я представляю, что это работает так: - вы боитесь условно рака и каждый раз когда крутите эту мысль испытываете страх - вот вы испытали страх, в этот момент в организме образовалась и выделилась жидкость, которая заставляет ваши ладошки потеть, чувствовать мурашки на спине или холодок, учащаться сердцебиение и т. п. проявления - на какое то время этой "дозы" страха вам хватает и дальше не хочется бояться (час, несколько часов, день, пару дней максимум). - когда вас "отпускает" и проходит некоторое время без испытывания "страха", ваше тело, словно наркоман ищет повсюду где бы ему снова получить дозу. Однако вам вовсе не нужны внешние причины. Вы сама с собой наедине просто представляете как к вам выходит врач, не поднимает глаза, ничего не говорит, но вы уже итак всё сами понимаете... Вы спрашиваете сколько мне осталось доктор, он говорит сколько... Чувствуете как уже ком к горлу подступает? Так организм получает очередную дозу и довольный засыпает. - Далее повторение по замкнутому кругу. ❓ 3. Что делать? 💪 - наконец уже захотеть по настоящему избавиться от вашей зависимости от страхов и в голове для себя решить что ВЫ БУДЕТЕ ДЛЯ ЭТОГО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, а не просто продолжать страдать 🟡 - никто вам ничего не гарантирует, потому что избавление зависит на 90% от вас. Вам придётся хорошенько потрудиться. 🟢 - самый быстрый и эффективный способ - обратиться к специалистам психологической направленности. Станет легче, сможете выговориться, получите союзника, к которому всегда сможете обращаться если будет плохо. 🔎 - Текстом невозможно вам написать - делай то и это и тогда избавишься, потому что всё слишком индивидуально. Однако если хотите позаниматься самолечением - гуглите специальные методики и упражнения как избавляться от своих страхов. Как безопасно выпускать эмоции, как анализировать своё поведение и мысли, как контролировать свои мысли, как снижать уровень эмоций. ✌ Короткий ответ что делать чтобы не бояться - ДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО. Потому что действие заменяет эмоцию. Условно если вы боитесь что у вас рак, а вы прочитали, что какие-то физические упражнения помогут в профилактике рака - вставайте и делайте хоть 5-10 мин. Эти физические упражнения. После окончания физ. Упражнений оцените свой уровень страха. Он снизится.
Елена Лахтикова 6 февраля 2023 @Мари Возможно Ваши страхи связаны с раними потерями, которые Вы проживали. В каждом Вашем страхе звучит потеря: потеря мамы, здоровья, отношений - в целом стабильности. Часто страхи не соответствуют реальности, но они отравляют жизнь. Стоит обратиться за помощью к специалисту.
Игорь Баталевич 22 февраля 2023 @Мари Мари, давайте на секунду отключим систему оповещения под названием "а вдруг" и используем логику с подтвержденными фактами. Мысль НЕ материальна по всем сегодняшним представлениям. Материальные объекты имеют массу и определенные размеры. Для мысли ни то, ни другое не доказано. Мысль НЕ может влиять на объекты реального мира по сегодняшним представлениям: я не слышал ни одного эксперимента, когда влияние мысли на реальный объект имело бы место. Могут ли ваши мысли причинить вред вашему окружению? Нет, не могут. Если сомневаетесь - попытайтесь мыслью вызывать у человека радость, чихание или смех. Не словами - именно мыслью. Могут ли мысли оказать влияние на объекты вокруг вас? Нет, не могут. Мысль не имеет материальной основы. Мысль без помощью вспомогательных систем (слов или мышечных усилий, например) не может быть выражена наружу, то есть, не может служить носителем энергии. Могут ли мысли навредить вам? Да, могут. Но не сами по себе - а путем своеобразного "программирования" вашей психики. Например, постоянные негативные мысли, переживания, склонность к самообвинениям, неспособность выражать обиду и агрессию - такой тип имеет большую предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Вспыльчивость, импульсивность, излишняя возбудимость - к сердечно-сосудистым. Если постоянно думать, что на вас упадет кирпич - то шансы этого могут тоже возрасти, например потому, что вы станете чаще гулять по стройке. Вы описываете некоторые фобии (например, карнцерофобию) и, безусловно, навязчивые мысли. Хорошая новость в том, что и то, и другое не является чем-то новым: такие состояния нередко встречаются в практике психологов и психотерапевтов. И поддаются коррекции. В частности - в когнитивно-поведенческой терапии. Да, вам при этом придется довольно много работать с собой, со своими мыслями. Но вероятность положительного результата довольно высока.