Я не люблю себя. Как перестать отравлять себе жизнь?

Я будто намеренно порчу свою жизнь, делаю всё возможное зная о последствия последствиях испортить себе жизнь. У меня было всё для счастья, хороший, заботливый муж, он давал всё, но мне не хватало душевных разговоров, хотя понимаю наверно не все умеют общаться по душам, а мне это необходимо, я очень ранимый человек, мне нужно говорить и чтобы меня слышали, именно душевные разговоры. Но можно было бы закрыть на это глаза и жить дальше, но я сделала всё чтобы разрушить эти отношения, а теперь жалею и вернуть ничего нельзя. И так во всём, если мне хорошо, я сделаю на следующий день себе плохо, буду «ковырять» себе мозг, переживать и уже из-за этого нажила себе «болячек». Незнаю как перестать отравлять себе жизнь? Может кто что подскажет как мне быть и почему это вообще происходит

Татьяна, добрый вечер! Очень сочувствую вам, сложившейся ситуации и вашим переживаниям. Причины такого поведения кроются в вашем детстве и отношениях с родителями, а точнее с папой. По типу привязанности ребенка к значимому взрослому в детстве, можно предположить как он будет строить романтические отношения и отношения с окружающими во взрослой жизни.
В вашей ситуации дать какой-то однозначный ответ или рекомендацию как поступать и что делать было бы неправильно. Такие ситуации, требуют однозначно не одной консультации психолога с разбором и проработкой детских травм. Разобраться в первопричинах вашего «самобичевания» и склонности избегать конструктивных отношений, быть жертвой в них можно только на единое с психологом, психотерапевтом.
Вы молодец, вы решили изменить свою жизнь, осознаете что именно вас не устраивает и сделали первый, смелый шаг обратившись на сайт.
Надеюсь вы сможете решить свою ситуацию и начнете жить полной жизнью, без сожалений.