Перейти к публикации

Опасна ли экспозиция?

Dmi336

Допустим у человека есть какая-то фобия. Например, ездить в метро. И человек будет сам через силу там ездить. Может ли это как-то ему навредить психически? Или экспозиция со временем приносит только положительные результаты?

Йохан

@Dmi336 вы про какого-то робота)) Если человек может ездить в метро, то значит не такая уж это и фобия. Ну а дальше он сам взвешивает ценность этого 'преодоления', и соответственно решает а надо ли ему это.

Dmi336

@Йохан может, но очень боится. И после поездки долго не может отойти. Разве так не бывает?

Администратор Татьяна
2 часа назад, Dmi336 сказал:

Может, но очень боится. И после поездки долго не может отойти. Разве так не бывает?

Всё может войти в привычку. Думаю, страх в этом случае пропадёт.

Dmi336

Хорошо, а как насчёт страха знакомств?

Алиса Лебедева

В теории любой страх преодолевается практикой. Но важно, чтобы человек был психологически готов преодолевать свой страх. Надо смотреть индивидуально на личность, чтобы ответить

Илья Тёмкин

@Dmi336 Добрый день

Мне кажется, здесь нужен осмысленный подход. При наличии фобических состояний важно понимать по какой модели они формировались, их устойчивость, общее состояние человека и его ресурсы. Присоединюсь к мнению Алисы о готовности и индивидуальном подходе. В практике довольно много случаев повторной травматизации при попытках решить проблему страха как вы описываете "через силу".

Та же техника экспозиции обычно не предполагает погружение в травмирующую ситуацию, а имеет довольно длительную подводящую работу. И это только один из многих методов работы со страхом, который для кого-то будет более эффективным, а кому-то больше подойдет другой.

Евгений

По-моему, экспозицию рекомендуют делать поэтапно.
Если взять Ваш случай с метро, то сначала советуют просто подходить к зданию станции, не заходя в неё и повторять это раз за разом.
- Когда это уже не будет вызывать неприятных ощущений, можно зайти внутрь и повторять это раз за разом, не опускаясь на эскалаторе.
- Когда это уже не будет вызывать неприятных ощущений, можно опуститься на эскалаторе и повторять это раз за разом, не садясь в вагон.
- Когда это уже не будет вызывать неприятных ощущений, можно сесть в вагон и проехать одну остановку, выйдя на следующей, и повторять это раз за разом.
- Когда это уже не будет вызывать неприятных ощущений, можно проехать две остановки, повторять это раз за разом.

И так далее.

Please sign in or register to post a comment.
  • Dmi336
  • Создать...