Как научиться справляться с жизненными трудностями и проблемами

Меня мучают жизненные проблемы и очень хочется найти помощь со стороны взрослого и умного человека, который пожет разобраться с жизненным хаосом. Мне 37 лет. Я не чувствую себя взрослой и зрелой личностью, у меня нет сильных сторон и талантов. Мне не к кому обратиться за помощью... А решить свои проблемы мне очень тяжело в силу отсутствия аналитических навыков и пониманий принципов жизни.

Дело в том, что я не могу управлять своей жизнью, у меня все сферы выходят из под контроля. Я хочу уйти на пенсию, чтобы там можно было жить и не находиться в постоянном стрессе. Некоторое время назад, после того как я переболела ковидом у меня сильно стали снижаться когнитивные функции, я забываю слова, не могу передать их значение, могу только два три слова выразить и все. Я даже не могу объяснить что я делала/делаю, не могу спланировать ничего, тк я не могу думать, анализировать, рассуждать и предполагать, до сути доходить. Моё состояние туманное, нет ясности ни в чем. Я обращалась к неврологам и психиатрам, пропивала АД, ноотропы, но эффекта никакого нет. Я уже год бьюсь с этим, а толку нет. Мозг только деградирует. Возможно у меня тоже есть СДВГ. Я не могу поддержать разговор, мысль у меня не идёт. Из-за это страдают отношения с МЧ. Со мной не интересно. Я работаю удаленно, занимаюсь подбором персонала и я должна всегда общаться, но у меня мысли в голову не приходят. Приходится вести скрипты в которых прописываю всю нить разговора, спонтанного разговора у меня не получится. Никто не замечает моей особенности вот и не выгоняют. Но в любой момент есть риск "разоблачения". Мне страшно, если меня уволят, что я буду делать. Такую работу на полной удаленке я вряд ли найду, а возвращаться в офис совсем не хочется, это для меня ад... В офисе коллеги будут видеть, что со мной что-то не то. Условно, я могу говорить, что нужно положить хлеб в тумбочку, хотя буду его класть в холодильник и тд. Путаюсь даже в самых элементарных базовых вещах, не могу собраться и сконцентрироваться. Мозг как-будто упирается в стену и ему тяжело думать, очень вязко и не получается "шевелить извилинами", мозг закоченевший. У меня нет талантов, нет увлечений, нет ни одной сферы в жизни, которую я могу контролировать. Когда я вижу уверенного человека мне хочется быть им, а не собой. Тк этот человек испытывает позитивные эмоции, он управляет своей жизнью. Мне говорят чтобы я не переживала, что все будет хорошо. Но каждый день я живу как будто в аду. Я плохо соображаю, не могу справляться с делами, если незнакомая задача прилетает то она меня сразу в ступор вгоняет, без подсказки я не знаю как действовать, у меня нет понимания куда я хочу прийти в будущем, свою волю мне реализовать сложно. Я как перекати поле. Куда подует ветер, туда и я за ним полечу. Я хочу быть человеком, который хотя бы минимальную часть своей жизни может контролировать и влиять на неё. Но этого нереально просто достичь... Такое ощущение, что меня уже нет, что я инвалид, но вынужденный жить как обычный человек, у меня есть ограничения в жизни, с которыми я не знаю что делать. Вот как мне быть... Формально врачи не видят во мне патологий кроме тревоги, никто не берется и не знает как лечить такие состояния. Я доведена до отчаяния, я хочу приехать к маме домой и быть её ребеночком, за которого все время думают, а ему говорят только что надо делать... Но это не жизнь (((

@Анна , здравствуйте!

А до болезни ковидом ваше сознание и мысли были ясными?

@Анна Здравствуйте. Представляю как вам не легко. Вы как буд-то замечаете негатив, а положительны моменты нет. Тот факт, что вы зная свою особенность составили скрипты и работаете по ним уже говорит о том, что не все потеряно. Зачем вы думаете о том, что может произойти, а может и не произойти. Я рекомендую вам ежедневно искать повод похвалить себя за любую мелочь. Даже за то что вы хотели поставить что-то в шкаф, а поставили в холодильник, но заметили это. Поработайте со своей тревогой. Если нет повреждения мозга, то это чистая психосоматика, основанная на ваших страхах и переживаниях. Готова поработать с вами.

@Администратор Татьяна

Татьяна, добрый день!

Спасибо за Ваш вопрос. Я недавно консультировалась с психиатром и мне поставили диагноз - расстройство мышления. Нужно пройти исследование у клинического психолога и по результатам мне подберут нейролептик. Буду выполнять рекомендации врача и надеяться, что мне это поможет.

Отвечая на Ваш вопрос - было не все так очевидно и понятно, я осознавала что отличаюсь от других людей и чувствовала себя "другой". Но до ковида не было таких провалов в памяти, сложностей с усваиванием информации и выражении мыслей.

@Виктория Владимировна Казарина

Виктория, добрый день!

Спасибо большое за Ваше предложение. У меня есть определенные расстройства в мышлении, врач психиатр поставил диагноз. Вы работаете с такими пациентами?

Если да - в таком случае укажите, пожалуйста, условия работы.

Спасибо.

@Анна добрый вечер. Скажите пожалуйста, как давно вы переболели коронавирусом? Восстановление после такой болезни может быть длительным (очень разнообразные проявления и период восстановления у всех разный). Опишите пожалуйста, как менялось ваше состояние. Вы видите, чем можно компенсировать появившиеся дефициты:

13.09.2023 в 9:18 PM, Анна сказал:

Приходится вести скрипты в которых прописываю всю нить разговора,

И это хорошо, вы можете структурировать свою деятельность

Сейчас важно позаботиться о себе и вы это делаете:

11 часов назад, Анна сказал:

Я недавно консультировалась с психиатром и мне поставили диагноз - расстройство мышления. Нужно пройти исследование у клинического психолога и по результатам мне подберут нейролептик. Буду выполнять рекомендации врача и надеяться, что мне это поможет.

Когда будете рекомендации врача, можно начать работу с психологом.

И главное, давать себе полноценный отдых

Как вы отдыхаете?

@Анна , здравствуйте. Вы пишите связанные тексты и они явно больше 2-3 слов. Из всего перечисленного я понимаю, что Вас беспокоит тревога и нет принятия себя именно это может мешать и в повседневной жизни. С тревогой может работать психолог и есть разные варианты, например арт-терапия. Можно подобрать индивидуально что подойдёт для саморегуляции Вам и посмотреть какие Вы не принимаете в себе качества и как их можно увидеть с разных сторон и именно тревоги могут блокировать часть мышления, радость как поддерживающую эмоцию. Пишите, если что-то хотите уточнить дополнительно, буду рада видеть Вас!