Татьяна 28 ноября 2023 Доброго времени суток. Беспокоит опустошённость внутри, отсутствие мотивации чем либо заниматься, работать. Головой прекрасно понимаю что нельзя сидеть на месте, нужно работать, чтобы оплачивать учёбу, развиваться, как то реализовать себя, но как только начинаю об этом думать - полнейшая пустота внутри. Летом разошлась с молодым человеком, отношения были достаточно долгие, но зависимые с моей стороны. После этого было депрессивное состояние вплоть до суицидальных мыслей, полное отсутствие аппетита, в связи с этим - сброс веса и ухудшение здоровья в целом, вытащила себя из этого путем замены одного человека на другого, но отношения не получились, я просто не смогла ничего почувствовать, сколько бы этот новый человек ко мне хорошо не относился, это и беспокоит. Хотя характер меня полностью устроил, но по сути вышло, что он долбился в закрытую дверь, которую я так и не открыла ему. Бывшего молодого человека точно знаю что не люблю. Самое страшное, что это апатичное состояние стало уже привычным для меня, и мне почему то легче находится в нем, чем в хорошем и продуктивном состоянии. Скорее всего, я просто боюсь брать ответственность за свою жизнь.
Вера Алексеева 4 декабря 2023 @Татьяна здравствуйте. Как Вы сможете продолжить саморазвитие? Или о чем именно Вы хотите спросить - диагностировать депрессию и начать лечение лучше у врача психотерапевта, если что-то менять Вы пока не готовы обратиться к психологу и хотите быстрее получить первый результат и обратиться на консультацию можно позже найти внутренних силы и что их блокирует у Вас, если нет других причин со здоровьем. Если у Вас есть силы на онлайн консультации, развитие интересов и есть желание разобраться что именно не так с Вами, могу предложить обратиться и начать писать об этом в письменной практике, возможно с метафорическими картами, рисунком для возможности пережить чувства и найти ответы на вопросы, что именно беспокоит Вас и что возможно для улучшения качества жизни.
Валерия 13 декабря 2023 @Татьяна Здравствуйте. Похоже на то, что вы слишком много от себя требуете. По фактам: было депрессивное состояние вплоть до ухудшения здоровья. Давайте сравним это с сильной затяжной болезнью. Как во время болезни, так и в первый период после нее надо себя поберечь, избегать сильных нагрузок. В случае депрессии тоже не стоит нагружать психику лишними задачами. Это не то время, чтобы мотивировать себя на сверхусилия и достигаторство. Разумнее отнестись к себе снисходительно, с заботой, расставить приоритеты и выполнять только необходимое (зарабатывать на оплату учебы), пока нет сил на большее (самореализацию), и не винить себя за то, что их нет. Вы имеете право и на дни бешеной активности, и на дни, когда просто лежите и смотрите в телефон.
Светлана Сахарчук 14 декабря 2023 @Татьяна 28.11.2023 в 10:11 PM, Татьяна сказал: Летом разошлась с молодым человеком, отношения были достаточно долгие, но зависимые с моей стороны. После этого было депрессивное состояние вплоть до суицидальных мыслей 28.11.2023 в 10:11 PM, Татьяна сказал: Вытащила себя из этого путем замены одного человека на другого Получается что проживания расставания и восстановления себя так и не произошло. Естественно, в новых отношениях ситуация лишь повторилась, потому что прежде чем строить что-то новое, необходимо отпустить, отгоревать старое. Видимо пока что это невозможно и не с кем, отсюда и деПРЕССия (от слова пресс, то есть сдавливание каких-то процессов внутри). 28.11.2023 в 10:11 PM, Татьяна сказал: Скорее всего, я просто боюсь брать ответственность за свою жизнь. Ну это всегда страшно, даже некоторые взрослые люди в возрасте никак не решаются жить взрослой жизнью. Так что тут можно тоже расслабиться. Делайте что можете, двигайтесь хотя-бы небольшими шагами. Обязательно заведите себе дневник достижений и записывайте туда всё, что смогли сделать. Это поможет найти внутренние опоры.
Анастасия Григоришена 25 декабря 2023 @Татьяна Татьяна, здравствуйте! Как вы сейчас? Смогли ли вы справиться с вашими чувствами или же вы ещё испытваете переживания?
