Некто. 26 апреля 2024 https://psyconnect.ru/topic/46926/ После прочтения этой истории задумалась. В моей жизни не было подобной истории, связанной с отношениями, но очень похожее поведение психологов, психотерапевтов и психиатров часто встречалось. Находила я их сама. И это почти сплошной поток, или пустая трата времени и выкачка денег. В чем смысл такого их поведения? Есть ли смысл их вообще искать? Впечатление, что водят за нос. Массово. Основная моя проблема в мой теме https://psyconnect.ru/topic/47134/, и запрос формулировался соответственно в том, как мне жить со всем этим, как выживать? И как вырваться из этой ямы. Почему то подобное поведение специалиста мне видится как перекладывание вины на человека за то, что он не в силах/не может/не знает как изменить (в этой теме же выглядит как сговор и месть ее мч). Но при этом ответа у клиента нет, как это сделать. Есть только сама проблема и соответственно переживание изза нее. Во всяком случае я вижу только это. "Найди решение сам"? При чем в очень грубой, встряхивающей и неуважительной форме. Выглядит странно, особенно если верить, что чувство неопределенности нужно долго прорабатывать, чтобы принять, наконец, решение. В моем случае я не стану безоговорочно верить неприкрытому хамству и обвинениям, наглому издевательству. И я знаю, что полученные советы от некоторых из них пустые и не работают.
Вера Алексеева 14 июня 2024 @Некто. здравствуйте. В формате текста, у Вас дополнительно уточняют о чувствах для возможности поделиться, найти слова для выражения переживания может быть не просто в начале общения с психологом, чувства могут быть разными и это нормально, в работе с переживаниями многолетних трудностей действительно другой темп, больше подсказок и со временем будет больше получаться. В любом случае это уже запрос на консультацию, как дополнение к помощи врача и в этом случае не про вину, а постепенная работа с психологом о чувствах, в том числе для сохранения себя, возможность сначала на консультации получить ответы постепенно будет добавлять изменения в привычный взгляд на жизнь. Круг вины: обвинения - жертва - спасатель действительно не даёт спокойствия, но как Вы сможете выйти из этого можно понять при продолжении, проработки переживаний, нахождения внутренней опоры и перехода к своим делам и жизни. Всё, что было сложно до этого и теперь осталось в памяти постепенно Вы сможете проговорить, со временем оптимально, если у Вас появится возможность дорастить принятие решения и взрослой позиции, сохранив контакты с реальностью и постепенно общаясь со специалистом поддерживать уровень адаптации в большей степени.
Ольга Тихонова 14 июня 2024 Здравствуйте, Вы в своей теме не ответили сколько Вам лет - это важно. Что касается поведения Вашей семьи, действительно, все они ведут себя одинаково, так как прабабушка воспитала бабушку, а бабушка маму и этот круг насилия можно прервать лишь изменив свое поведение. Это нелегко, ведь Вы так же скопировали поведение своих родителей - и к сожалению, реализуете такое же зависимое поведение, становясь то Жертвой, то Тираном, то Спасателем. Это нелегко, но нужно работать со своими психологическими проблемами, менять сформированное с детства поведение. Вы совершенно правы, если из ямы самостоятельно вырваться не получается, нужно найти специалиста, который Вам поможет. И это конечно не всегда получается с первого раза, но нужно найти психолога с которым Вы сможете построить доверительные терапевтические отношения. Конечно в большей степени это зависит от специалиста, это задача психолога создать это безопасное пространство, где клиент будет чувствовать себя спокойно, комфортно и сможет искренне раскрыться, так как уверен что будет безусловно и безоценочно принят с любой проблемой. На первом этапе терапия может напоминать отношения с добрым принимающим родителем и далее мы находим ресурсы личности и начинаем подращивать взрослую часть клиента. Задача терапии - научить клиента не чувству вины, а принятию ответственности на себя. Это и есть развитие взрослой части. Конечно в разных направлениях психотерапии работа идёт в разном темпе, нужно найти что подходит Вам - психоанализ, гештальт, КПТ - когнитивно-поведенческая психотерапия и так далее. Этот круг на который психолог возвращает клиента может сохраняться, если у клиента нет действий - человек пожаловался, ему после сеанса стало легче просто потому что он выговорился и его выслушали, но вторичные выгоды таковы, что менять он ничего не хочет. Поэтому терапевт вынужден возвращать его снова, на первый этап терапии - что Вы хотите изменить в своей жизни, готовы ли Вы работать над этим? У клиента создается впечатление что психолог тянет кота за хвост, потому что заинтересован вытрясти больше денег. Но чаще всего это происходит по причине отсутствия действий клиента, когда поговорили, но клиент ничего не сделал, из того что рекомендовано специалистом, а значит и эффекта нет. Конечно, психологи тоже люди, и они могут быть профессионально непригодны и нужно оценивать квалификацию не только по документам об образовании, но и по поведению специалиста. Если мы видим хамство, грубость, пассивную агрессию - неуместный юмор, сарказм, цинизм, конечно это недопустимо и нужно немедленно отказаться от работы. Нужно слушать свои эмоции - если Вы чувствуете обиду, чувство вины или стыда, так быть не должно. Ваши эмоции и есть сигналы о реакции на ситуацию - насколько она безопасна для Вас. Терапевтическое пространство должно быть безопасным. За эту публикацию Администратор Татьяна выдал награду! Ольга Тихонова был награждён медалью Полезный и 10 баллами.
Некто. 27 июня 2024 Здравствуйте. Из очень долгого опыта и поисков психологов у меня все безрезультатно - мне если и отвечали хоть что то при разборе моих проблем - то только смириться и ничего не делать в жизни. И что они мне ничем не могут помочь.
Ольга Тихонова 27 июня 2024 @Некто. Задача психолога не делать за клиента, но объяснить последствия действий (или бездействия) клиента, а выбор он делает самостоятельно. Я работаю в системе КПТ, не могу в деталях говорить о других направлениях психотерапии, но уверена - там тоже есть план действий. А в КПТ он вообще совершенно конкретный - нужно именно делать, тренировать навыки нового поведения, иначе ничего и не изменится. Мы видим, время идёт и само по себе лучше не становится, значит нужно менять мышление и поведение. Если есть сформированное убеждение "все психологи плохие и мне никто не поможет", никто и не поможет. Меняем это убеждение на более адекватное реальности - психологи бывают разные, плохие и хорошие, квалифицированные и недостаточно квалифицированные, с большим опытом работы и без него, просто пока я не нашел своего специалиста. Но я хочу решить свои психологические проблемы и значит мне нужно его найти, так как самостоятельно я справиться не могу. Это как выбирать врача - Вы имеете полное право выбрать того, кому доверяете исходя из его образования, отзывов пациентов, опыта работы и общения с ним. От Вас мотивация и желание решить свои проблемы, быть готовым делать, а не избегать. Нужно изучить на уровне клиента разные походы и выбрать тот, который Вам ближе - КПТ, РЭПТ, гештальт-терапию и так далее, подходов великое множество, узнайте об этом больше, информация в свободном доступе.
Некто. 27 июня 2024 @Ольга Тихонова спасибо, просто нет денег. Вообще все в жизни плохо. Потому мне так отвечают специалисты. Я в тупиковой ситуации. Они тоже так считают. Многое зависит не от меня.
Ольга Тихонова 27 июня 2024 @Некто. Если нет финансовых средств, то есть два пути - искать бесплатную помощь (если Вы молоды, то можно обратиться в Центр помощи семье и детям Вашего города), есть молодые психологи которыми нужен опыт и они работают за символическую стоимость. Или нужно разбираться самостоятельно, читайте КПТ - это научение, нужно овладеть этими техниками и применять их в жизни. Найти свои иррациональные убеждения, и менять их. Это все возможно, если есть желание изменить ситуацию к лучшему. Да, с психологом было бы быстрее и эффективнее, но если пока этой возможности нет - читаем самостоятельно. Есть статьи, книги, видеоролики - получаем информацию, читаем, смотрим, применяем. Избегание не решает проблемы. Хотим изменений - делаем. Удачи Вам, надеюсь Вы найдёте время и возможность чтобы это узнать и применить в своей жизни.
Некто. 27 июня 2024 @Ольга Тихонова спасибо, но мне вообщем то ничего не помогает особо, читала разное; например не могу найти работу и много чего еще, в другой моей теме более подробно описано это все. Что бы я не делала, все в пустую и зависит не от меня, другие в моей жизни влияют и решают. К слову в этой теме, несколько месяцев назад одна психолог ответила мне, что специалист всегда должен что то отвечать клиенту, даже когда нечего и нечем помочь. Ранее другая спциалистка говорила на мою жизненную историю, что мне нужно смириться и я ничего не могу изменить - обе из гос организации моего города/страны. Видимо у каждого специалиста свой подход. Так что вопрос в этой теме закрыт и ответ найден.