Как поддержать близкого, когда ему одиноко

Когда друг или любимый человек признается вам, что чувствует себя одиноким, вы можете быть в растерянности, не зная, что сказать.

Вы можете сказать то, что, по вашему мнению, заставит другого человека почувствовать себя лучше, или попытаться помочь ему взглянуть на вещи в перспективе. И хотя намерения благие, слова не всегда могут помочь. Есть некоторые вещи, которые лучше не говорить одинокому человеку:

1. «Я знаю, как тебе трудно, потому что я сам постоянно в одиночестве». Даже если вы действительно понимаете, каково это быть одиноким, лучше избегать этого заявления. Каждый человек уникален и его/ее опыт может быть очень разным, поэтому лучше показать сочувствие и поддержку вместо того, чтобы утверждать, что вы понимаете их полностью.
2. «По крайней мере у тебя есть...». Это заявление может вызвать у одинокого человека чувство вины и неполноценности. Лучше проявить сочувствие и понимание.
3. «Ты должен/должна сделать что-то, чтобы изменить свою жизнь». Это заявление может быть полезным, но если его произносить в тоне упрека, то оно может вызвать у одинокого человека чувство беспомощности и неполноценности. Лучше попробовать найти решение вместе.
4. "Ты всегда такой/ая". Это заявление может быть обидным и вызвать у одинокого человека чувство безнадежности. Лучше попытаться выслушать их и понять, что их беспокоит.
5. «Ты должен/должна просто перестать думать об этом». Это заявление может быть неверным и неподходящим, потому что одинокий человек может испытывать серьезные чувства и тревогу, которые не могут быть просто «забыты». Лучше попытаться выслушать их и помочь им решить проблему.

Каждый чувствует все по-своему, и одиночество может ощущаться вами по-другому по сравнению с вашим другом, родственником или партнером. Важно знать, как другой человек борется, что это заставляет его чувствовать и как он это переживает — поэтому спросите его и не думайте, что вы точно знаете, что он чувствует.

Что вам было полезно сказать или услышать?