Перейти к публикации

Как достичь гармонии души в нашем безумном мире?

Солнечная

Как достичь гармонии души в нашем безумном мире?

Хочется быть спокойной и мудрой, не ругать детей по пустякам, иметь силы улыбаться соседям. Но накопленный стресс так и прорывается наружу, в очередях, в пробках, в семье...

1.thumb.jpg.bc3df45c8e846bb60d28273abd84fe97.jpg

Карина

@Солнечная Проблемы нужно решать по мере их поступления. То, что прорывается в виде стресса - это отложенные проблемы, которые и не двигаются, и порождают смятения и неуверенность в себе. Человек на такую неуверенность начинает реагировать резкими и неожиданными выпадами в адрес окружающих, которые не догадываются об истинной причине такого поведения.

Проблемы искать и решать нужно в себе. Мир всего лишь наше отображение наших же проблем.

Научитесь быть проще. Проще ко всему относитесь. Научитесь прощать себе и другим. Я к гармонии пришла, когда пришла к Богу. Читайте больше святых книг, слушайте лекции, наполняйте себя гармонией 🙏

Администратор Татьяна
09.06.2022 в 1:51 PM, Солнечная сказал:

Хочется быть спокойной и мудрой, не ругать детей по пустякам, иметь силы улыбаться соседям.

Похоже кому-то пора в отпуск 😃

Чтобы жить спокойно, надо жить в глуши. И то найдутся проблемы. Просто отдыхайте почаще, попробуйте практику медитации 🧘🏻‍♀️

Наталья

Очень тяжело быть спокойной, когда вокруг столько агрессии, столько раздражителей. Но нужно уметь смотреть на любую ситуацию с разных сторон. Видеть в проблеме не только отрицательные черты. Нужно уметь вести себя не вызывающе, а подобающе женщине. Безо всяких излишеств.

Папаша

Не пробовали медитировать? Особенных знаний не надо. Просто сядьте и представляйте поочереди близких вам людей. Что они сейчас делают или могут делать. Представляйте, что у них все хорошо.

Можно мысленно представить себя на берегу моря, что вы загораете и слушаете шум волн.

Admin
2 минуты назад, Папаша сказал:

Не пробовали медитировать?

У нас тема есть

Папаша
2 минуты назад, Admin сказал:

У нас тема есть

Спасибо 👍

Солнечная

@Admin , спасибо за тему медитации, мне стало интересно 👍🏻

Хочу попробовать некоторое время помедитировать, надеюсь, что будет положительный результат.

Наталья Цибулина
09.06.2022 в 1:51 PM, Солнечная сказал:

Хочется быть спокойной и мудрой, не ругать детей по пустякам, иметь силы улыбаться соседям. Но накопленный стресс так и прорывается наружу, в очередях, в пробках, в семье...

Здравствуйте, Солнечная! Какие замечательные желания🙂 !

09.06.2022 в 1:51 PM, Солнечная сказал:

Как достичь гармонии души в нашем безумном мире?

И как много нужно для этого сделать!

Начать с понимания- что есть гармония для Вас и как Вы будете понимать- что вот она, пришла гармония в мою жизнь.

Добраться до того- какие убеждения, поведение мешают Вам достичь этого состояния. Найти ресурсы для движения вперед.

И завершить умением принимать себя, окружающих, воспринимать ситуации по- другому, так, чтобы жить было легче и свободнее.

Мир и правда похож на безумный. И наша задача- научиться в этом безумии жить, любить, ценить, творить.

Ольга Полонская

Да... Хорошо жить в гармонии.. наверно, это можно назвать внутренним согласием. С собой, с миром, со всем, что происходит.

Мне не должно нравится то, что происходит со мной, в моей жизни (тогда я с этим что делаю), но я могу быть согласна с тем, что именно в этот момент моя жизнь вот такая. Вот прямо сейчас я устала (что мне с этим делать? Отдохнуть, например). То есть, прямо сейчас я не могу похудеть, выйти замуж, поехать на море, моя жизнь в этот момент именно такая, как есть.

Если что то не устраивает- я думаю, как изменить, если не могу изменить, оставляю этот вопрос. Если не могу изменить ПОКА, подумаю, когда придёт время.

Думаю, секрет внутренней гармонии именно в этом. Стараться жить здесь и сейчас.

И думать о том, что МОГУ, а не о том, что НЕ МОГУ..

(Не могу изменить людей в очереди или начальника. А что могу, что б мне было лучше?)

Светлана Сахарчук
09.06.2022 в 3:51 PM, Солнечная сказал:

Хочется быть спокойной и мудрой, не ругать детей по пустякам, иметь силы улыбаться соседям.

Тут есть как минимум два направления, в которых можно двигаться:

1) Ресурсы, то, что Вас наполняет. Тут уже советовали медитацию, молитвы, вылазки на природу или в отпуск. Я бы добавила ещё занятие любимым делом, общение с близкими, терапия. А ещё, полезно вести за собой наблюдение - что в течении дня даёт хоть немного радости. Это может быть шоколадка, кофе, минутка времени на себя, тёплый душ или ванная, чтение романа с пледом, прослушивание музыки и т. д. То, от чего становится чуть комфортнее.

2) Убирать из жизни то, что забирает энергию, не давая ничего. Например - страхи, беспокойства, конфликты, самобичевание и самообвинения. А ещё - составить свой "круг контроля" - что я могу и что не могу и перестать от себя требовать того, что я не могу.

Солнечная
16.06.2022 в 8:56 AM, Наталья Цибулина сказал:

Начать с понимания- что есть гармония для Вас и как Вы будете понимать- что вот она, пришла гармония в мою жизнь.

Мне кажется, что гармония для меня - это состояние, когда никто и ничто не может вывести из себя, когда радует всё вокруг и хочется обо всех заботиться, всем улыбаться и делать что-то очень нужное, полезное 😃

Солнечная
20.06.2022 в 4:25 PM, Ольга Полонская сказал:

Если что то не устраивает- я думаю, как изменить, если не могу изменить, оставляю этот вопрос. Если не могу изменить ПОКА, подумаю, когда придёт время.

Но ведь так можно откладывать изменения в долгий ящик и в итоге так и не прийти к гармонии. Не могу тут с вами согласиться.

20.06.2022 в 4:25 PM, Ольга Полонская сказал:

То есть, прямо сейчас я не могу похудеть, выйти замуж, поехать на море, моя жизнь в этот момент именно такая, как есть.

Здесь я понимаю вы говорите, что надо просто принимать себя и свои жизненные обстоятельства в данный момент времени и не пытаться прыгнуть выше головы, если ничего не в силах изменить? Плыть по течению... Получается?

Солнечная
26.06.2022 в 12:30 PM, Светлана Сахарчук сказал:

) Ресурсы, то, что Вас наполняет. Тут уже советовали медитацию, молитвы, вылазки на природу или в отпуск.

Светлана, я попробовала медитировать. Мне это нелегко даётся, всё время мысли убегают и я начинаю думать "а как там дети?", "а успею ли я приготовить ужин до прихода мужа?", "погладила ли я рубашки сыну в школу?," "а вдруг мама сейчас позвонит и что-то попросит помочь, а я тут телефон выключила и медитирую". Ну как-то так коряво получается 🙄

26.06.2022 в 12:30 PM, Светлана Сахарчук сказал:

Это может быть шоколадка, кофе, минутка времени на себя, тёплый душ или ванная, чтение романа с пледом, прослушивание музыки и т. д.

Так тоже пытаюсь делать, но попивая кофе и пожевывая шоколадку, я просто сверлю стену стеклянным взглядом и потом не понимаю, отдохнула ли я, зарядилась ли я каким-то позитивом или нет.

26.06.2022 в 12:30 PM, Светлана Сахарчук сказал:

Убирать из жизни то, что забирает энергию, не давая ничего. Например - страхи, беспокойства, конфликты, самобичевание и самообвинения. А ещё - составить свой "круг контроля" - что я могу и что не могу и перестать от себя требовать того, что я не могу.

Это реально сделать самостоятельно?

Ольга Полонская

@Солнечная зачем что то откладывать? Жизнь ведь идёт ежесекундно. И если прямо сейчас я не могу что то, это не значит, что надо откладывать и плыть пл течению. Надо научиться реализовывать свое МОГУ (щество). Тогда укрепляются внутренние опоры и можно посмотреть туда, где не получалось.

Есть моменты, которые, да, изменить невозможно. Как родителей, детей, других людей, свое прошлое.. Это просто вне нашей человеческой компетенции) менять то, что возможно. И не тратить себя на то, что невозможно

Светлана Сахарчук
3 часа назад, Солнечная сказал:

Гармония для меня - это состояние, когда никто и ничто не может вывести из себя, когда радует всё вокруг и хочется обо всех заботиться, всем улыбаться и делать что-то очень нужное, полезное

Какое-то нереалистичное представление о гармонии.

Наше состояние - как волны. Прилив и отлив, спокойствие должно компенсироваться активностью, радость - возможностью где-то пережить раздражение и другие чувства. Забота о других - принятием заботы о себе. Иначе никак невозможно. Если энергия где-то есть, то она ведь откуда-то должна браться.

Суть гармонии, в моём понимании - это баланс отдавания и принятия - когда Вы где-то можете взять и что-то можете отдать.

2 часа назад, Солнечная сказал:

Потом не понимаю, отдохнула ли я, зарядилась ли я каким-то позитивом или нет

Тогда дело не в способах расслабиться, а в позволении себе это сделать. Тогда это связано с доверием - к другим, к своему телу, к пространству и времени. Тогда нужно работать с общей способностью "отдаться" отдыху.

2 часа назад, Солнечная сказал:

Это реально сделать самостоятельно?

Сложно. Лучше конечно работать с психологом. Это примерно как у Барона Мюнхаузена. Можно конечно пытаться себя за косичку из болота вытащить, но на это нужны дополнительные силы, которые тоже нужно тогда где-то брать. Плюс техники, которые тогда придётся искать в книжках.

Наталья Цибулина
7 часов назад, Солнечная сказал:

Мне кажется, что гармония для меня - это состояние, когда никто и ничто не может вывести из себя

Едва ли такое возможно 🙂.
У каждого в жизни найдётся человек, на которого мы можем среагировать ни лучшим образом. Просто потому что он будет слишком отличаться от нас. Или наоборот будет слишком похож 🙂.

И тогда может быть гармония- это умение выбирать людей, отказываться от тех, с кем тяжело? И чувствовать себя при этом стабильно хорошо? Как думаете?

Виктор Ляшенко
09.06.2022 в 1:51 PM, Солнечная сказал:

Как достичь гармонии души в нашем безумном мире?

Человек не может быть лучше и больше мира, который его создал. И не может указывать миру, каким ему следует быть.

По-моему, ответ на ваш вопрос стоит начать со взгляда на мир как на безумный. Отчего это он безумный? Когда мир был каким-то другим, не таким, какой он сейчас? И почему он должен быть каким-то другим?

Этому "безумному" миру в равной степени нужны и Гитлер, и Чикатилло, и Христос, и Будда, и все, кто есть, в том числе, и вы, Солнечная... И войны нужны ему (Ещё Гераклит в своё время говаривал: "Мир есть война"), и мирные союзы, и страдания, и наслаждения с радостями. Всё, что есть. Мир не обещал нам быть приятным и угождать нашим ожиданиям.

Если на мир не смотреть как на безумный, а принимать его таким, какой он есть, то, возможно, и сохранение гармонии в душе будет более простой задачей, и практиками, которые вам посоветовали, будет легче воспользоваться.

Солнечная
27.06.2022 в 4:38 PM, Ольга Полонская сказал:

Есть моменты, которые, да, изменить невозможно. Как родителей, детей, других людей, свое прошлое.. Это просто вне нашей человеческой компетенции) менять то, что возможно. И не тратить себя на то, что невозможно

Из ваших слов я понимаю, что надо смириться с тем, что изменить не в силах, и менять то, что можно самостоятельно поменять.

Солнечная
27.06.2022 в 5:59 PM, Светлана Сахарчук сказал:

Какое-то нереалистичное представление о гармонии.

Да, перечитываю и понимаю, что моё описание больше похоже на идиллию, а не на гармонию 😬

Наверное, сейчас я могу сказать по-другому, что гармония - это как баланс между тем, чего хочу и тем, с чем могу справиться/смириться.

Солнечная
27.06.2022 в 10:26 PM, Наталья Цибулина сказал:

И тогда может быть гармония- это умение выбирать людей, отказываться от тех, с кем тяжело? И чувствовать себя при этом стабильно хорошо? Как думаете?

Хотела бы я научиться выбирать людей и не делать ошибок. Думаю, что где то здесь и кроется секрет гармонии - уметь пропускать мимо тех людей, которые выбивают из состояния спокойствия.

Солнечная
23 минуты назад, Виктор Ляшенко сказал:

Если на мир не смотреть как на безумный, а принимать его таким, какой он есть, то, возможно, и сохранение гармонии в душе будет более простой задачей, и практиками, которые вам посоветовали, будет легче воспользоваться.

Да, мир очень многогранен. Чтобы это понимать, надо много читать и развиваться, без этого осознать не получится. Скорее всего, мне не хватает знаний ☝🏻

Маргоша
4 минуты назад, Солнечная сказал:

Хотела бы я научиться выбирать людей и не делать ошибок. Думаю, что где то здесь и кроется секрет гармонии - уметь пропускать мимо тех людей, которые выбивают из состояния спокойствия.

Солнечная, все мы люди и все мы совершаем ошибки. Но только от вас зависит, как реагировать на эти ошибки. Можно ведь изначально настроить себя на то, если будет разочарование, то к нему готова? Или перед встречей/после встречи с неприятным человеком разрешить себе выпустить пар и стать снова спокойной. Тогда и гармония внутри вас не нарушится.

Виктор Ляшенко
45 минут назад, Солнечная сказал:

Да, мир очень многогранен. Чтобы это понимать, надо много читать и развиваться, без этого осознать не получится. Скорее всего, мне не хватает знаний

Солнечная, я всё же говорил не о понимании мира, а о принятии. Для этого даже уметь читать не нужно.)

Нет, дело тут не в количестве знаний...

Понимать здесь нужно не мир, а свои собственные установки, через призму которых смотришь на мир, и ожидаешь от него того, что ему не свойственно. От такого ожидания неминуемо возникнет разлад в душе, мир будет напрягать и мучить "стрессами".

Ольга Полонская

@Солнечная наверно, более подходящее слово здесь - принять.

То, что изменить невозможно, нужно принять, да.

То, что невозможно изменить прямо сейчас - посмотреть, что можно сделать.

Но ничто не должно останавливать жизнь.

"Вот выйду замуж и..."

"Вот похудею и тогда...'

Нет, так не годится)

Когда я похудею, неизвестно, а купаться хочется сейчас) что ж теперь, отказаться от лета, от радости?

В этом суть. Внутреннее согласие с тем, что есть СЕЙЧАС.

Please sign in or register to post a comment.
  • Солнечная
  • Создать...