Михаил87 19 июня 2024 Встречаюсь с девушкой с избегающим типом привязанности. Оба пытаемся держаться и развивать их. Тяжело, но стараемся. Но нужна помощь девушек с таким же типом привязанности, чтоб было немного проще понять её. Статей начитался, пора и личный опыт узнать. Например, после сильного эмоционального подъёма идёт период избегания. Как лучше себя в этот период вести, чего категорически нельзя делать, как долго такой период обычно длится и методы его сгладить или сократить
Анжелика 19 июня 2024 У меня наиболее проявлен именно такой тип, который еще называется контрзависимый. Очень здорово, что вы вместе стараетесь развивать отношения, уделяете время, чтобы глубже разобраться в этих процессах. Когда есть понимание, что с кем происходит, это значительно облегчает напряжение. Надо понимать, что к избегающему типу как правило подбирается в пару зависимый. Или по крайней мере с чертами характера, которые свойственны этому типу. В этой связке и начинают наиболее проявляться эти типы личности. По опыту, избегание начинается с момента слишком близкого и активного контакта со стороны. Пространства почти не остается. Где ты, куда ты, зачем ты, а давай это, давай то.. Плотный и бесконечный поток от которого хочется бежать. Многие зависимые ошибочно думают, что надо меньше ухаживать, не дарить подарки, быть равнодушнее.. Да, избегающий заинтересуется и начнет выяснять, что происходит, начнет условно приближаться. Но не на внутреннем уровне. К равнодушию не притянется никто или это будет болезненное притяжение, от которого хорошо никому не будет. Внимание должно быть, это важно, но в период избегания стоит давать больше пространства и своего выбора человеку, снизить навязчивость, уговоры.. Заняться больше собой, делами, работой, хобби., а не тем, что там у избегающего каждую минуту. Избегание имеет цикличный характер, это точно не постоянная величина. Я бы посоветовала поразмышлять, что делаете Вы, когда у девушки включается избегание? Когда вас не догоняют (условно), вы ведь логично убегать не будете, Какие-то Ваши действия являются триггером для избегания. Избегающей девушке посоветовала бы прямо говорить о том, что нравится или не нравится, что неприятно, чего не хочется. Если в паре есть доверие- это получается легко.
Михаил87 19 июня 2024 @Анжелика В том то и парадокс. Что период избегания начинается не после контроля или полного захвата времени, этого с моей стороны нет, наоборот, в хорошие периоды она сама пишет много, спрашивает как я и тд. А избегание включается после сильных эмоциональных подъёмов. Мы расстались по её инициативе недавно. Не писали две недели, в итоге вернулась на таком подъеме, что мы просто волшебно провели неделю, с её стороны было такое приближение сильное, что в итоге опять закоротило. И в прошлые разы, до расставания, периоды избегания были четко после эмоциональных приближений друг к другу.
Анжелика 19 июня 2024 @Михаил87 Я думаю эмоциональный всплеск считывается как приближение, которое психика не выдерживает. На условной «химии», это радует и воодушевляет, но через короткое время приходит вроде осознания или «спавшей пелены» и включается избегание. В вашем случае- не самый критичный случай и я бы не стала причислять Вас к зависимым, ввиду отсутствия «догонялок». Из того, что представляется возможным- это принять факт, что такая вероятность есть, быть готовым что-ли… Избегающий еще может на чувство вины подсаживаться. Вроде сегодня счастье-порхание, а завтра откат. Это как пообещать что-то и не сделать, дать человеку эти ожидания, вывалив эмоции, а потом сбежать. Убегание отчасти от себя и своих чувств. Невыдерживание психики. Эти процессы не надуманные, не специальные, все запускается внутри на автомате, на определенные триггеры. Если у вас есть доверие и хороший контакт, то стоит каждый раз это обсуждать максимально спокойно, давая понять, что вы принимаете друг друга такими, какие есть, понимаете ситуацию. И обязательно говорить, что чувствуете Вы. Потому что это конечно «игра» не в одни ворота. Ваши чувства тоже должны учитываться. Наиболее экологично через «Я- сообщения», «я расстроен, я переживаю..» и тд. (Это просто примеры, не буквально). Главное, чтобы не было «опять ты такая, снова ты ведешь себя так..» Вот это «ты», если за ним обвиняющий посыл, вгоняет в еще большее отдаление. Так же психолог может подсказать более дельные механизмы и способы взаимодействия в таких случаях. Причем вряд ли нужна терапия, на мой взгляд пару семейных сессий. В моем случае они были действенные.
Михаил87 19 июня 2024 @Анжелика спасибо. Да, читал, что нужно через "Я" общаться, ни в коем случае не обвинять и не делать виноватой. На это у неё тоже триггер есть, это уже проходили)) Мне бы понять, как сгладить периоды избегания. А к психологу она ещё при расставании, говорила, что надо ей сходить. Сама мучается. Но тут я не могу подталкивать, сама должна.
Вера Алексеева 24 июня 2024 @Михаил87 , Вы можете начать читать по теме или обратиться к психологу на консультацию индивидуально. Как пример, в теме отношений: https://psyconnect.ru/articles/21/