Перейти к публикации

Постоянно думаю, что не люблю своего парня

Ольга

Мне 20. В отношениях с парнем практически 1, 5 года. Последние 5 месяцев у меня случаются волны дикой тревожности и навязчивых мыслей. Я начинаю думать, что не люблю своего парня и никогда не любила, что я с ним только потому, что он очень хороший и с ним у меня будет хорошая жизнь. Мне кажется, что я не испытываю с ним тех чувств, что нужно испытывать при настоящей любви, то есть трепет рядом с ним, страсть. Иногда я рядом с ним вообще ничего не чувствую. И это меня очень пугает. Мысли о том, что я его не люблю, мне надо его бросить и, самое главное, я хочу его бросить крутятся в голове 24/7. Я не могу нормально жить, потому что неконтролируемые мысли занимают все время и высасывают силы. Я сомневаюсь, вдруг это мой внутренний голос сознания пытается мне донести, что я действительно его не люблю и нужно все заканчивать? Я уже читала о том, что со временем бурные чувства утихают, так и должно быть, невозможно постоянно испытывать одни и те же эмоции. Это вроде помогает на какое-то время, а потом все по новой. Так что же со мной происходит? Я действительно в душе хочу расстаться, но заглушаю это или у меня просто какая-то неоправданная тревожность?

Администратор Татьяна
9 часов назад, Ольга сказал:

В отношениях с парнем практически 1, 5 года. Последние 5 месяцев у меня случаются волны дикой тревожности и навязчивых мыслей. Я начинаю думать, что не люблю своего парня и никогда не любила, что я с ним только потому, что он очень хороший и с ним у меня будет хорошая жизнь.

Ольга, здравствуйте!

А в самом начале отношений у Вас были к партнёру ощущение трепета и страсти?

Екатерина Гуськова

@Ольга

Ольга, здравствуйте!

19 часов назад, Ольга сказал:

Последние 5 месяцев у меня случаются волны дикой тревожности и навязчивых мыслей. Я начинаю думать, что не люблю своего парня и никогда не любила

Что-то произошло в Ваших отношениях 5 месяцев назад? Никаких событий не было, которые могли повлиять на Ваши отношения и чувства?

19 часов назад, Ольга сказал:

Мне кажется, что я не испытываю с ним тех чувств, что нужно испытывать при настоящей любви, то есть трепет рядом с ним, страсть.

Что значит "нужно"? Какие чувства по Вашему испытывают при настоящей любви? (по каким признакам можно понять, что это настоящая любовь?) Испытывали ли Вы когда-нибудь к нему или какому-то другому человеку чувства настоящей любви?

19 часов назад, Ольга сказал:

И, самое главное, я хочу его бросить крутятся в голове 24/7

Если есть такое желание, то, что Вас останавливает?

19 часов назад, Ольга сказал:

Я уже читала о том, что со временем бурные чувства утихают, так и должно быть, невозможно постоянно испытывать одни и те же эмоции.

Действительно, с течением времени у людей, находящихся в паре, чувства трансформируются, уходит химия, страсть, но на смену приходят совершенно другие эмоции по отношению друг другу - отношения переходят на другой уровень. Но бывает и так, что по факту, ничего кроме страсти, симпатии и влечения друг к другу, ничего больше и не связывало людей.

19 часов назад, Ольга сказал:

Что я действительно его не люблю и нужно все заканчивать?

19 часов назад, Ольга сказал:

Я действительно в душе хочу расстаться, но заглушаю это или у меня просто какая-то неоправданная тревожность?

Ольга, здесь можно попробовать ответить на эти вопросы:

1. Что Вы получите, если останетесь в этих отношениях?
2. Что Вы получите, когда закончите эти отношения?
3. Что Вы потеряете, если останетесь в этих отношениях?
4. Что Вы потеряете, когда закончите эти отношения?

Также расскажите, каких именно отношений Вам хотелось бы? Что для Вас важно в отношениях?

Ольга

1. Я думаю, у нас будет очень хорошее будущее вместе, так как мы очень подходим друг другу. У нас общие цели, убеждения, мы умеем решать проблемы и стремимся быть поддержкой другу, а не препятствием.

2. Закончив отношения, я получу успокоение от этих мыслей. Но я думаю, что это будет только на время, а как только появятся новые отношения, ситуация повторится. Потому что я как будто чувствую, что проблема именно во мне.

3. Я не знаю, что я могу потерять в этих отношениях на данный момент. Я всегда переживала о своём будущем, к тому же боялась совершать ошибки. Вот и сейчас переживаю, а точно ли в будущем это приведёт к хорошему результату? Не будет ли это ошибкой? Те мысли, что у меня появляются, они о чем-то говорят или я сама себя накручиваю?

4. Закончив отношения, я буду открыта для новых. Но не думаю, что я когда-либо найду такого же человека, потому что он именно такой, как я себе хотела, можно сказать, он идеально мне подходит. Я таких не встречала ни в жизни, ни в фильмах.

Ольга

@Екатерина Гуськова

06.01.2023 в 6:24 PM, Екатерина Гуськова сказал:

Что-то произошло в Ваших отношениях 5 месяцев назад? Никаких событий не было, которые могли повлиять на Ваши отношения и чувства?

В этот период, можно сказать, было первое столкновение с реальными проблемами: финансовые, со здоровьем. Было много недовольств в обе стороны, но мы все обговаривали решали. К тому, же меня сильно подкосила история с Юликом и Дашей Каплан, так как я всегда ставила их отношения в пример, а в итоге они плохо кончились.

06.01.2023 в 6:24 PM, Екатерина Гуськова сказал:

Что значит "нужно"? Какие чувства по Вашему испытывают при настоящей любви? (по каким признакам можно понять, что это настоящая любовь?) Испытывали ли Вы когда-нибудь к нему или какому-то другому человеку чувства настоящей любви?

У меня есть зацикленность по поводу того, что все должно быть максимально "правильно". Не так, как у нас получается, а так как это должно быть. И в моем понимании, чувства должны быть чуть ярче и без этих мыслей и сомнений, что есть у меня. Сейчас я ставлю в идеал некую безусловную любовь, где человека любят не за что-то, а просто потому, что он есть. Я думаю, я никого не любила просто за то, что он есть. И несколько лет назад у меня были похожие волны сильной тревожности, когда я считала, что я никого не люблю (родителей)

06.01.2023 в 6:24 PM, Екатерина Гуськова сказал:

Если есть такое желание, то, что Вас останавливает?

1) Понимание того, что такое состояние у меня не всегда, и чувства я все-таки испытваю

2) Как бы парадоксально ни звучало, я понимаю, что не хочу этого

3) Я думаю, что такого же идеально подходящего мне человека я не встречу. Всё люди имеют недостатки, и недостатки моего парня я могу легко перенести. А будь кто-то другой на его месте, мне было бы совсем непросто их принять. Он имеет все, что я бы хотела от своего партнёра по жизни.

06.01.2023 в 6:24 PM, Екатерина Гуськова сказал:

Действительно, с течением времени у людей, находящихся в паре, чувства трансформируются, уходит химия, страсть, но на смену приходят совершенно другие эмоции по отношению друг другу - отношения переходят на другой уровень. Но бывает и так, что по факту, ничего кроме страсти, симпатии и влечения друг к другу, ничего больше и не связывало людей.

Как я уже описывала выше, я очень осознанно подхожу к выбору партнёра. И, прежде чем начинать отношения, я очень внимательно присматривалась к человеку, выясняя, какой может оказаться наша будущая жизнь и согласна ли я на неё. Да и с течением времени человек показал себя даже лучше, чем я могла представлять. И мы очень близки и открыты друг другу, и со временем я ещё больше стала ценить его качества и уважать.

06.01.2023 в 6:24 PM, Екатерина Гуськова сказал:

Также расскажите, каких именно отношений Вам хотелось бы? Что для Вас важно в отношениях?

Для меня важно, чтобы люди видели свою общую главную цель и шли к ней вместе. Отношения должны быть тем местом, где ты можешь полностью раскрыться, быть собой, где тебя любят, заботятся, всегда поддерживают и помогают. В отношениях не должно быть места для пагубных привычек, подавления партнёра, оскорбления. Оба человека должны понимать, что это не только приятные эмоции, но ещё и работа, где нужно вместе стараться для общего счастья и благополучия. Все проблемы и недовольства должны проговариваться и решаться. Обязательно должно быть уважение друг к другу как к человеку и полное доверие. В то же время люди не должны полностью тонуть друг в друге, а реализовываться как личность и помогать в этом друг другу. Я могу сказать, что у нас такие отношения, не совсем идеальные, но мы ещё только набираемся опыта и стремимся к их улучщению

Екатерина Гуськова
13 часов назад, Ольга сказал:

К тому, же меня сильно подкосила история с Юликом и Дашей Каплан, так как я всегда ставила их отношения в пример, а в итоге они плохо кончились.

К сожалению, я ничего не знаю об этих людях. Не стоит равняться на кого-то. Как говориться: "Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему". Понимания счастливых и правильных отношений у всех будет своё.

13 часов назад, Ольга сказал:

В этот период, можно сказать, было первое столкновение с реальными проблемами: финансовые, со здоровьем. Было много недовольств в обе стороны, но мы все обговаривали решали.

Что Вы осознали в этот период? Удалось ли Вам решить данные проблемы?

13 часов назад, Ольга сказал:

У меня есть зацикленность по поводу того, что все должно быть максимально "правильно"

"Правильно" это как? Могли описать по пунктам.

13 часов назад, Ольга сказал:

Не так, как у нас получается, а так как это должно быть.

Должно быть для кого? Кто решил, что что-то должно быть так, а не иначе? Есть какие-то стандарты? Ваш МЧ с этим согласен?

13 часов назад, Ольга сказал:

Понимание того, что такое состояние у меня не всегда, и чувства я все-таки испытваю

А в какие моменты? И как часто? И какие именно чувства испытываете?

05.01.2023 в 10:55 PM, Ольга сказал:

Самое главное, я хочу его бросить крутятся в голове 24/7.

13 часов назад, Ольга сказал:

Как бы парадоксально ни звучало, я понимаю, что не хочу этого

Да, парадокс в Ваших словах есть. Вам необходимо лучше прислушаться к себе: хочется этого или нет в действительности.

13 часов назад, Ольга сказал:

Идеально подходящего мне человека

13 часов назад, Ольга сказал:

Мы очень близки и открыты друг другу, и со временем я ещё больше стала ценить его качества и уважать.

Вам не хватает только ярких эмоций в этих отношениях? Остальные моменты Вас устраивают?

13 часов назад, Ольга сказал:

Для меня важно, чтобы люди видели свою общую главную цель и шли к ней вместе. Отношения должны быть тем местом, где ты можешь полностью раскрыться, быть собой, где тебя любят, заботятся, всегда поддерживают и помогают. В отношениях не должно быть места для пагубных привычек, подавления партнёра, оскорбления. Оба человека должны понимать, что это не только приятные эмоции, но ещё и работа, где нужно вместе стараться для общего счастья и благополучия. Все проблемы и недовольства должны проговариваться и решаться. Обязательно должно быть уважение друг к другу как к человеку и полное доверие. В то же время люди не должны полностью тонуть друг в друге, а реализовываться как личность и помогать в этом друг другу. Я могу сказать, что у нас такие отношения, не совсем идеальные, но мы ещё только набираемся опыта и стремимся к их улучщению

Ольга, чего же тогда, по Вашему, не хватает до того, чтобы назвать отношения "идеальными"?

Екатерина Гуськова
17 часов назад, Ольга сказал:

Закончив отношения, я получу успокоение от этих мыслей

Т. Е. Закончив отношения Вы успокоитесь, и переживаний не будет никаких? Отпустите эти отношения спокойно?

17 часов назад, Ольга сказал:

Я всегда переживала о своём будущем, к тому же боялась совершать ошибки. Вот и сейчас переживаю, а точно ли в будущем это приведёт к хорошему результату? Не будет ли это ошибкой? Те мысли, что у меня появляются, они о чем-то говорят или я сама себя накручиваю?

Мы не можем на все 100% предугадать наше будущее. Совершают ошибки абсолютно все - это нормально, это опыт. Вам необходимо осознать и позволить себе совершать ошибки. Риски есть всегда, "подстелить соломки" всегда и во всём невозможно. Если говорить про хороший результат непосредственно в отношениях, то это совместная задача двух людей, необходимо взаимное желание и действия к общей цели.
Что для Вас будет самым ужасным результатом, который может произойти? (что это?)

Насколько вероятно, что что-то такое может произойти?

И что Вы можете предпринять, чтобы этого не произошло?

Екатерина Гуськова
17 часов назад, Ольга сказал:

Он именно такой, как я себе хотела, можно сказать, он идеально мне подходит. Я таких не встречала ни в жизни, ни в фильмах.

Ваша мечта, мысли, представления реализовались в жизни. Это прекрасно! Или Вас это пугает? Что не так?

Ольга

@Екатерина Гуськова

10 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Что Вы осознали в этот период? Удалось ли Вам решить данные проблемы?

Я осознала, как могут выглядеть наши трудные периоды, и как мы можем в них себя вести. И проблемы мы, к счастью, решили.

10 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

"Правильно" это как? Могли описать по пунктам.

Ну, правильно, это как я уже описывала выше, говоря о своих желаемых отношениях. Только чувства должны быть больше и чаще.

08.01.2023 в 12:14 AM, Ольга сказал:

Для меня важно, чтобы люди видели свою общую главную цель и шли к ней вместе. Отношения должны быть тем местом, где ты можешь полностью раскрыться, быть собой, где тебя любят, заботятся, всегда поддерживают и помогают. В отношениях не должно быть места для пагубных привычек, подавления партнёра, оскорбления. Оба человека должны понимать, что это не только приятные эмоции, но ещё и работа, где нужно вместе стараться для общего счастья и благополучия. Все проблемы и недовольства должны проговариваться и решаться. Обязательно должно быть уважение друг к другу как к человеку и полное доверие. В то же время люди не должны полностью тонуть друг в друге, а реализовываться как личность и помогать в этом друг другу.

10 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Должно быть для кого? Кто решил, что что-то должно быть так, а не иначе? Есть какие-то стандарты? Ваш МЧ с этим согласен?

Ну, я думаю, для других людей и для нас самих. Нормы правильных и неправильных взаимоотношений устанавливались в обществе годами. Это повлияло на формирование моих стандартов. Также, сильное влияние оказали родители, которые мне всегда говорили, какими должны быть отношения и мой мужчина. Большую роль играют медиа, которые везде показывают любовь, как вечную страсть, трепет и желание быть вместе каждую минуту. А уже потом повлияли многочисленные видео от "психологов" и "мудрых женщин", где чётко говорится о том, какими должны быть правильные и счастливые отношения. Мой молодой человек вообще не подвержен влиянию чьего-либо мнения, он имеет свои убеждения и следует им. Он считает, что я слишком сильно основываясь на все эти придуманные стандарты.

11 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

А в какие моменты? И как часто? И какие именно чувства испытываете?

Это может быть совершенно резко и без поводов. Например, когда я делаю что-то, или иду куда-то, или даже общаюсь с людьми. Просто в голове может резко возникнуть мой голос, который говорит, что "я же не люблю и понимаю это" Я начинаю рассуждать на эту тему, говоря аргументы "за" и "против", но это ни к чему не приводит. Такие состояния с мыслями могут быть очень долгими, например, весь последний месяц я чуть ли не каждый день это испытываю, хотя поводов думать, что все плохо, нет. До этого такая ситуация была в августе, тоже примерно месяц, а затем лишь редкими, короткими мыслями, которым я не придавала значения. Во время этого я испытываю страх, грусть, часто хочется плакать. Мне становится сложно дышать, сердце будто сильно бьётся и голова мутнеет.

11 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Да, парадокс в Ваших словах есть. Вам необходимо лучше прислушаться к себе: хочется этого или нет в действительности.

Так как понять, чего я хочу в действительности? Вроде, и те и другие мысли очень реальные. Не совершу ли я ошибку?

11 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Вам не хватает только ярких эмоций в этих отношениях? Остальные моменты Вас устраивают?

Я лишь думаю, что я испытываю недостаточно много эмоций. А в остальном плане отношения устраивают. Единственное, хотелось бы больше общих увлечений, иногда мы не можем организовать мероприятие, устраивающее обоих.

11 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Ольга, чего же тогда, по Вашему, не хватает до того, чтобы назвать отношения "идеальными"?

Я думаю, что я должна больше помогать, больше сопереживать, больше заботиться, иными словами, больше любить.

Ольга

@Екатерина Гуськова

11 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Т. Е. Закончив отношения Вы успокоитесь, и переживаний не будет никаких? Отпустите эти отношения спокойно?

Так как отношения будут уже закончены, то и переживаний "люблю не люблю" не будет. Но не могу сказать, что я отпущу спокойно. Мне будет не хватать заботы и помощи. И будет чувство разочарования и сожаления, что не получилось построить те самые отношения, которые мы оба хотели.

12 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Что для Вас будет самым ужасным результатом, который может произойти? (что это?)

Насколько вероятно, что что-то такое может произойти?

И что Вы можете предпринять, чтобы этого не произошло?

Самый ужасный результат, это если я сейчас решу все закончить, но так никогда и не встречу такого же хорошего человека. А возможности все вернуть уже не будет. Я думаю, что очень вероятно, так как сложно найти человека, который будет иметь в себе все, качества, которые я ищу, и не иметь те качества, что мне неприятны. Единственный вариант, который я вижу, это разбираться в себе и искать причины, почему такие мысли возникают, при том, что, как человек для семьи, он мне полностью подходит.

Ольга

@Екатерина Гуськова

Меня пугают только эти мысли, которые возникают против моей воли. Я делилась проблемой со своими близкими, они мне говорят, что расстаться, это не моё желание. Это следствие низкой самооценки, страхов, моих частых докапываний до себя и накручивания. И я соглашаюсь, что это так. Но через время это возникает вновь. И тут я уже задаюсь вопросом: почему это появляется снова, когда вроде бы, все, что можно, уже обговорено и решено? В чем истинная причина этого явления?

Екатерина Гуськова
9 часов назад, Ольга сказал:

Только чувства должны быть больше и чаще.

Чувства какие есть, такие есть. Их же невозможно искусственно увеличить или уменьшить. Вы либо это испытываете, либо нет.

9 часов назад, Ольга сказал:

Сильное влияние оказали родители, которые мне всегда говорили, какими должны быть отношения и мой мужчина.

9 часов назад, Ольга сказал:

Нормы правильных и неправильных взаимоотношений устанавливались в обществе годами. Это повлияло на формирование моих стандартов.

Действительно семья, отношения родителей, дают нам модель взаимоотношений между мужчиной и женщиной: как правильно, а как нет, что приемлемо, а что нет. Но говорить, что это общепринятая норма скорее нельзя, т. к. для каждого будет своё понимание нормальности и правильности. Здесь как раз можно согласиться с мнением Вашего МЧ, что для каждой пары и семьи будут свои стандарты.

9 часов назад, Ольга сказал:

Мой молодой человек вообще не подвержен влиянию чьего-либо мнения, он имеет свои убеждения и следует им. Он считает, что я слишком сильно основываясь на все эти придуманные стандарты.

9 часов назад, Ольга сказал:

Это может быть совершенно резко и без поводов. Например, когда я делаю что-то, или иду куда-то, или даже общаюсь с людьми. Просто в голове может резко возникнуть мой голос, который говорит, что "я же не люблю и понимаю это"

Раньше с Вами случалось что-то похожее? Или это возникло непосредственно в этих отношениях?

9 часов назад, Ольга сказал:

Так как понять, чего я хочу в действительности?

Один из способов узнать реально ли то, о чем Вы сейчас или долгое время мечтаете и грезите, то что Вам нужно, что Вы хотите? Помните, что истинное желание состоит из трех главных критериев:

1. Ресурс, энергия. Это те силы, которые мы готовы выделить и потратить на достижение желаемого. Хочу - делаю.

2. Ценность желания. Задавайте себе вопрос - Почему или зачем мне важно достичь этого/ получить это?

3. Подлинность желания. Представьте, что Вы никогда не получите/ не достигните желаемого. Задайте себе вопрос - Что будет тогда со мной? Я смогу принять это и смириться с этим?

9 часов назад, Ольга сказал:

Единственное, хотелось бы больше общих увлечений, иногда мы не можем организовать мероприятие, устраивающее обоих.

Этот момент необходимо обговаривать. Не обязательно, что все увлечения у Вас должны быть общими, и Вы должны удовлетворять их совместно.

9 часов назад, Ольга сказал:

Я думаю, что я должна больше помогать, больше сопереживать, больше заботиться, иными словами, больше любить.

Ольга, очень долженствования в Ваших фразах. А Вы хотите этого: помогать, сопереживать, заботиться?

Екатерина Гуськова
8 часов назад, Ольга сказал:

Единственный вариант, который я вижу, это разбираться в себе и искать причины, почему такие мысли возникают, при том, что, как человек для семьи, он мне полностью подходит.

Расскажите как складывались отношения в Вашей семье? Как взаимодействовали родители между собой и с Вами?

Екатерина Гуськова
8 часов назад, Ольга сказал:

Это следствие низкой самооценки

Что могли бы рассказать о своей самооценке? Как Вы себя можете охарактеризовать?

Ольга

@Екатерина Гуськова

2 часа назад, Екатерина Гуськова сказал:

Чувства какие есть, такие есть. Их же невозможно искусственно увеличить или уменьшить. Вы либо это испытываете, либо нет.

А как понять, я испытываю достаточные эмоции или нет? У меня не было опыта до этого, поэтому я не знаю на какие эмоции и проявления любви я способна.

2 часа назад, Екатерина Гуськова сказал:

Здесь как раз можно согласиться с мнением Вашего МЧ, что для каждой пары и семьи будут свои стандарты.

Я это прекрасно понимаю в своей голове. Но, может быть, эти установки так сильно укоренились, что я не могу от них избавиться.

2 часа назад, Екатерина Гуськова сказал:

Раньше с Вами случалось что-то похожее? Или это возникло непосредственно в этих отношениях?

Раньше у меня было нечто подобное. Сначала я думала, что я не люблю своих родителей, не испытываю должных чувств. Потом были такие мысли в отношении своей лучшей подруги, что она ко мне так хорошо относится, а я не могу дать то же в ответ. А сейчас вот, видимо, перешло на отношения. В такие периоды мне всегда было плохо, но таких сильных физический проявлений, кажется, не было.

3 часа назад, Екатерина Гуськова сказал:

Этот момент необходимо обговаривать. Не обязательно, что все увлечения у Вас должны быть общими, и Вы должны удовлетворять их совместно.

Мы это понимаем. Просто иногда возникают проблемы, что мы хотим провести время вместе, но не можем найти то, что понравится нам обоим.

4 часа назад, Екатерина Гуськова сказал:

Ольга, очень долженствования в Ваших фразах. А Вы хотите этого: помогать, сопереживать, заботиться?

Возможно, я действительно накладываю на себя слишком много обязательств. Но я правда хочу делать это для моего любимого человека.

Ольга

@Екатерина Гуськова@Екатерина Гуськова Отношения в моей семье были не очень хорошие. Родители ругались очень часто, даже по самым маленьким мелочам. Было видно, что родители не испытывают друг к другу каких-то тёплых чувств. Они были постоянно недовольны друг другом и жизнью в целом. Они скорее жили вместе только потому, что так уже сложилось. Мама у меня такая, что она срывается на всех даже без поводов, не контролирует свой гнев совершенно. И мне часто приходилось терпеть такое отношение к себе. Я старалась просто делать, что от меня требуется, и не задавать лишних вопросов. Отец занимался моим воспитанием, только когда я была совсем маленькая, научил читать и считать. А дальше от него был какой-то холод, он часто критиковал то, как я выгляжу, одеваюсь. Но, кроме плохого, с их стороны ко мне было много хорошего. Меня всегда защищали, не ругали за плохие оценки или, если у меня что-то не получается, не заставляли делать никакой работы по дому. Мама старалась все лучшее отдавать мне. В основном она тянула нашу семью. Мне, наверное, не хватило их любви в детстве. В целом, отношения между родителями были для меня в большей степени примером, как быть не должно.

Екатерина Гуськова
4 часа назад, Ольга сказал:

А как понять, я испытываю достаточные эмоции или нет?

Нет, понятия достаточно или нет. Это субъективное ощущение - т. е. Ваше.

4 часа назад, Ольга сказал:

У меня не было опыта до этого, поэтому я не знаю на какие эмоции и проявления любви я способна.

Это понимание придет с опытом. Мы не рождаемся уже с этими знаниями, а получаем их с течением жизни. Будьте в моменте. Анализируйте всё происходящее вокруг Вас, насколько оно Вашим представлениям, принципам, смыслам и т. д. Если что-то не так, то как непосредственно Вы можете сами повлиять на ситуацию, что следует изменить в себе, если чувствуете сами, что это необходимо.

4 часа назад, Ольга сказал:

Сначала я думала, что я не люблю своих родителей, не испытываю должных чувств. Потом были такие мысли в отношении своей лучшей подруги, что она ко мне так хорошо относится, а я не могу дать то же в ответ

Ольга, Вы очень много говорите про "должно". А посмотрите иначе "хочу" (желаю) "могу" (есть ресурсы на это).
Подруга даёт Вам сейчас столько, т. к. она это хочет, у нее есть возможности и ресурсы. Но завтра может ситуация поменяться в силу разных обстоятельств, и она не сможет дать столько же. Но будет ли это говорить о том, что она стала хуже к Вам относится. А Вы в свою очередь, наоборот, сможете дать больше, чем сейчас.

4 часа назад, Ольга сказал:

Мы это понимаем. Просто иногда возникают проблемы, что мы хотим провести время вместе, но не можем найти то, что понравится нам обоим.

Попробуйте составить список Ваших предпочтений и увлечений. Возможно, найдется намного больше общего или кому-то из Вас захочется попробовать то, что нравится партнеру.

4 часа назад, Ольга сказал:

Возможно, я действительно накладываю на себя слишком много обязательств. Но я правда хочу делать это для моего любимого человека.

Как писала выше надо реально оценивать свои возможности. Помимо хочу и желаю, необходимо оценивать и могу (ресурсы). Не будете ли Вы, например, делать это в ущерб самой себе. Для всего необходим баланс.

Ольга

@Екатерина Гуськова

Моя самооценка очень противоречива в последнее время. С одной стороны, я думаю, что у меня много положительных качеств, мне не нужно себя критиковать. Но с другой стороны, мне кажется, что я не должна относиться к себе хорошо, я этого не до конца заслуживаю. Я очень переживаю о том, кто что обо мне подумает. Мне кажется, что люди относятся ко мне хуже, чем нужно. Я очень остро реагирую на слова и поступки других людей, потому что мне часто кажется, что они имеют в виду что-то плохое. Я в первую очередь опираюсь на мнение других людей, так как не уверенна в собственном выборе. Я постоянно сравниваю себя с другими, не всегда в худшую сторону, но сам факт сравнивание уже не желателен. Я довольно эгоистичная. Но раньше с моей самооценкой все было ещё хуже. Всё дошло до того, что в какое-то время я не могла даже нормально есть и спать, потому что был в голове постоянно мой голос, который говорил мне, какая я слабая, никчемная и так далее. С того времени я научилась больше видеть своих плюсов, и не винить себя слишком долго за ошибки.

Екатерина Гуськова
2 часа назад, Ольга сказал:

Родители не испытывают друг к другу каких-то тёплых чувств. Они были постоянно недовольны друг другом и жизнью в целом

2 часа назад, Ольга сказал:

Я старалась просто делать, что от меня требуется

Ольга, Вам не кажется, что Вы в какой-то степени копируете модель своей родительской семьи в свои отношения? Тёплых чувств между родителями не видели, поэтому сейчас есть подозрение, что и у Вас в отношениях их недостаточно? Присутствует какое-то недовольство, что недотягиваете до каких-то стандартов и людей из ТВ?

И сейчас делаете, что требуется (согласно каким-то стандартам), а не так, как хотите.

Екатерина Гуськова
10 минут назад, Ольга сказал:

Моя самооценка очень противоречива в последнее время.

В последнее время - это как давно? Что предшествовало таким изменениям?

9 минут назад, Ольга сказал:

Но с другой стороны, мне кажется, что я не должна относиться к себе хорошо, я этого не до конца заслуживаю.

А кто заслуживает? Вы у себя самый ценный и важный человек в жизни. Почему же Вы не заслуживаете? Кто это сказал?
А как тогда по Вашему Вы "должны относиться к себе"?

13 минут назад, Ольга сказал:

Я очень переживаю о том, кто что обо мне подумает.

А что другие люди могут подумать о Вас? Вам кто-то что-то говорил? Откуда сложилось такое представление? Или это лишь догадки?

14 минут назад, Ольга сказал:

Мне кажется, что люди относятся ко мне хуже, чем нужно. Я очень остро реагирую на слова и поступки других людей, потому что мне часто кажется, что они имеют в виду что-то плохое

Именно "кажется" - это Ваши догадки и ожидания? Вы умеете читать мысли других? Прямо спросить - действительно то, что ты сказал, это значит это? Зачем додумывать?

16 минут назад, Ольга сказал:

Я в первую очередь опираюсь на мнение других людей, так как не уверенна в собственном выборе

Мнением более опытных людей в каком-то вопросе? Или совершенно во всем? Могли бы привести пример?

17 минут назад, Ольга сказал:

С того времени я научилась больше видеть своих плюсов, и не винить себя слишком долго за ошибки.

Продолжайте и сейчас это делать! А ещё хвалите себя и заботьтесь о себе.

Как Вы проявляете заботу о других людях?

Как Вы можете делать то же самое для себя?

Ольга

@Екатерина Гуськова

5 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Подруга даёт Вам сейчас столько, т. к. она это хочет, у нее есть возможности и ресурсы. Но завтра может ситуация поменяться в силу разных обстоятельств, и она не сможет дать столько же. Но будет ли это говорить о том, что она стала хуже к Вам относится. А Вы в свою очередь, наоборот, сможете дать больше, чем сейчас.

Вы действительно правы. Раньше она давала больше, так как у неё было больше времени для этого. А сейчас у неё такой возможности нет, и теперь я даю нашим взаимоотношения больше. Наверное, в отношениях с парнем тоже так работает, что пока у него есть возможность, он даёт как можно больше, а я принимаю. Но когда-то будет возможность поменяться местами и я смогу сделать больший вклад.

5 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Помимо хочу и желаю, необходимо оценивать и могу (ресурсы). Не будете ли Вы, например, делать это в ущерб самой себе. Для всего необходим баланс.

От общей вымотанности и усталости у меня действительно осталось мало ресурса не только на других, но и на себя.

Ольга

@Екатерина Гуськова

Возможно, из-за того, что я не видела эту любовь в семье и у меня не было реального примера, я сейчас не совсем понимаю, как вообще она может выглядеть. Единственный пример, это ТВ, но все мы понимаем, что то, что там показывается, в жизни практически неосуществимо. Тем не менее, как шаблон это закрепилось в сознании.

Я думала о влиянии семьи на свою личность. Я считаю, что тот факт, что мне всегда давали все и не требовали в замен ничего, повлиял на то, что я и сейчас так проявляю себя в отношениях с людьми. Я много беру от людей, но мало даю. Мне либо не хочется, либо я не знаю как.

Ольга

@Екатерина Гуськова

5 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

В последнее время - это как давно? Что предшествовало таким изменениям?

Вообще я всю жизнь была в депрессивных состояниях и с неуверенностью в себе. Но, когда наступил тот момент, о котором я уже рассказывала, когда я даже есть и спать без голоса не могла, я поняла, что это нужно срочно менять. Это было года 1.5 назад, как раз когда мы только познакомились с моим парнем. Я начала заниматься самопомощью по повышению самооценки, но делала это не до самого конца, а лишь до момента, когда я почувствовала существенные улучшения. Я никак не закрепляла свой результат, потому что и так вроде было все хорошо. Но потом меня пошатнула смерть отца, через какое-то время ситуация в стране. Так моя эмоциональная устойчивость начала стремительно разрушаться. Потом начались проблемы с МЧ, пришлось услышать критику и некоторые неприятные слова. А в последнее время я стала винить себя в том, что я создаю вокруг себя проблемы и негатив. Но некоторый результат от моей работы все же остался, поэтому я не скатываюсь до конца до ненависти к себе. Плюс безграничная поддержка и забота от моего МЧ сильно помогают.

5 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Почему же Вы не заслуживаете? Кто это сказал?
А как тогда по Вашему Вы "должны относиться к себе"?

Ну я думаю, в нашей стране особо не принято говорить о себе только хорошо. Да и в семье у меня все привыкли подмечать лишь свои недостатки, отвергая положительные качества. Поэтому мне кажется, что я свое хорошее мнение о себе должна оставить где-то в своих мыслях, а людям показывать некоторую "скромность" и что у меня есть минусы. Я вроде как понимаю, что это глупо, и я начала вновь заниматься собой, но меня сейчас намного сильнее мучают эти мысли про расставание, я хочу их решить в первую очередь, при чем так, что бы с хорошим результатом, а уже потом заняться самооценкой.

5 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

А что другие люди могут подумать о Вас? Вам кто-то что-то говорил? Откуда сложилось такое представление? Или это лишь догадки?

Моя мама всегда до предела была зацикленна этой темой, и это передалось мне. Но ведь смысл в том, что все наши представления о том, что о нас думают люди, это лишь наша собственная проекция мыслей о самих себе. Поэтому я полностью осознаю, что когда я представляю плохое мнение других людей по отношению к себе, это только мое собственное мнение.

5 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Именно "кажется" - это Ваши догадки и ожидания? Вы умеете читать мысли других? Прямо спросить - действительно то, что ты сказал, это значит это? Зачем додумывать?

Я осознаю, что в большей части я действительно придумываю то, чего нет. Но, когда я начинаю спрашивать, что человек имел в виду, мне уже хочется раскрутить тему недовольства дальше и вывести это в разборки, так что на данный момент это у меня не особо получается.

5 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Мнением более опытных людей в каком-то вопросе? Или совершенно во всем? Могли бы привести пример?

Совершенно во всем. Тут я оправдываю это тем, что я привыкла делать, то что мне скажут, а не думать самой. Плюс не доверяю своему выбору. Спрашивать я могу вообще что угодно. Какое платье надеть, в какое время писать, какую татуировку мне выбрать, какую вещь выбрать и на что тратить свои деньги. Последний неприятный пример был, когда я хотела отрастить волосы, но из-за мнения своих близких я их постигла, а потом долго жалела.

5 часов назад, Екатерина Гуськова сказал:

Как Вы проявляете заботу о других людях?

Как Вы можете делать то же самое для себя?

Я укрываю одеялом, чтобы холодно не было, поддерживаю, когда грустно или нужен совет, готовлю вкусные штучки, делаю какие-нибудь вещи своими руками и покупаю маленькие полезные вещи, о которых человек говорил вскользь.

Для себя я тоже могу это делать, но на данный момент самой лучшей заботой о себе будет решение этой проблемы, чтобы я уже не мучилась.

Екатерина Гуськова
10 часов назад, Ольга сказал:

От общей вымотанности и усталости у меня действительно осталось мало ресурса не только на других, но и на себя.

Сначала помоги себе, верни ресурс, а после думай о других.

Екатерина Гуськова
10 часов назад, Ольга сказал:

Я много беру от людей, но мало даю. Мне либо не хочется, либо я не знаю как.

Если не хочется, то стоит ли?

Если не знаете как, но хотите, то что мешает спросить другого человека, чтобы он хотел?

Или представьте себя на месте Вашего МЧ, близкого друга/подруги: как бы Вы относились к себе? Может стоит попробовать также относиться к другим?

Ольга, выше Вы уже написали о своих представлениях о любви, здоровых отношениях

08.01.2023 в 12:14 AM, Ольга сказал:

Люди видели свою общую главную цель и шли к ней вместе. Отношения должны быть тем местом, где ты можешь полностью раскрыться, быть собой, где тебя любят, заботятся, всегда поддерживают и помогают. В отношениях не должно быть места для пагубных привычек, подавления партнёра, оскорбления. Оба человека должны понимать, что это не только приятные эмоции, но ещё и работа, где нужно вместе стараться для общего счастья и благополучия. Все проблемы и недовольства должны проговариваться и решаться. Обязательно должно быть уважение друг к другу как к человеку и полное доверие. В то же время люди не должны полностью тонуть друг в друге, а реализовываться как личность и помогать в этом друг другу

Что тут не так?

Please sign in or register to post a comment.
  • Ольга
  • Создать...